Rissóis de peixe

Entrada
Muito Fácil
25 min
229 Kcal

Prepare a massa e o recheio assim:

Ingredientes

8

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 1.79 (0.22€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Colocar a água, a margarina, o azeite e o sal, programar 5min, 100º, vel. 1.
    Juntar a farinha de uma só vez e programar 20 seg, vel4.
    Retirar a massa, trabalhá-la um pouco e deixar arrefecer.
  • Recheio:

    Picar a cebola e o alho, 10 seg., vel. 5.
    Adicionar o azeite e programar 7 min., vel. 2, temp. 100º.
    Juntar 150 gr da água de cozer o peixe, 50 grs. de leite, 100 gr. de farinha e o caldo de peixe e programar 5 min., vel. 3, temp. 90º.
  • Obtém-se um béchamel grosso, no qual se mistura o peixe limpo de espinhas e peles. Rectificar os temperos e misturar 30 seg., vel. colher inversa.
  • Fazer círculos com uma forma ou um copo, na massa.
    Colocar o recheio e fechar em meia lua.
  • Passar por ovo e pão ralado, levar a fritar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 229Kcal
  • Glícidos: 32.2g
  • Gord total: 7g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 7.9g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (131g)
Sem açúcar
Sem ovo
PPsychic

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

E a quantidade de peixe ?

comentário abusivo
Resposta psychic:

A autora da receita usou 2 pescadinhas pequeninas e 1 dourada, não há a quantidade em gr. Espero ter ajudado. Um grande abraço virtual.

sofia_m2015_1

Vou fazer no forno...vamos lá ver como fica !! ;)

anonymous

Vou experimentar porque me parece óptima e fácil de fazer.

anonymous

Esta receita deve ser excelente de boa