Mexilhões com molho picante

Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Colocar na varoma os mexilhões descongelados e lavados. Reservar.
- Colocar no copo o azeite, a cebola, os alhos, os pimentos cortados ás rodelas e picar durante 5 segundos à velocidade 5.
- Com a ajuda da espátula baixar os bocadinhos que ficaram nas paredes do copo e programar 5 minutos à temperatura Varoma e à velocidade 1.
- Juntar o tomate, o caldo de peixe, a malagueta, a Varoma e programar 30 minutos à velocidade 1 e temperatura Varoma.
- No final do tempo retirar os mexilhões para um recipiente e verter o molho por cima.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 212Kcal
- Glícidos: 11.4g
- Gord total: 10.4g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 15.8g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (383g)
Sem açúcar