Esparguete com atum

Name: Esparguete com atum
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: Esparguete cozido; 2 latas de atum; 1 cebola; 2 dentes de alho; 50 g de azeite; 1 caldo de peixe; 50 g de polpa de tomate; 1 folha de louro; 1 raminho de salsa; sal

Prato Principal

Muito Fácil

25 min

652 Kcal

Que este delicioso prato simples é agradavelmente delicioso e amplamente satisfazer a sua fome.

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Quiche de atum e tomate

Preparação

Preparação10 min

Cozedura15 min

Cozer a massa durante 10m., 90º, vel.1 com um pouco de sal.
Colocar a cebola e os alhos no copo e picar durante uns segundo na vel.6, baixar os alimentos que se encontram nas paredes do copo e colocar o azeite e refogar, 5m.,100º,vel.1.
Juntar o louro, a polpa de tomate, o caldo de peixe e o raminho de salsa e programar 3 1/2m., 90º,vel. colher inversa.
Retirar a folha de louro e triturar tudo.
Juntar o atum escorrido e rectificar os temperos e programar 3m., 90º, vel. colher inversa.
Deitar sobre a massa e servir bem quentinho.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 652Kcal

Glícidos: 40.3g
Gord total: 33.7g
Gord.sat.: 5.5g
Proteínas: 44.4g
Fibras: 3.8g
Açúcar: 3.7g
ProPoints: 17
SmartPoints: 17

Informação nutricional para 1 dose (529g)

Sem açúcar

Pepermint

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Comentários

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4.04/5, 25 votos 4 comentários

anonymous

25/08/2015

Oppppppppppppp joguem league of legends melhor jogo do mundo

Eu cozinhei esta receita

comentário abusivo

anonymous

13/02/2013

Muito bom. Falta apenas explicar melhor mas resultado é óptimo.

comentário abusivo

anonymous

08/05/2012

Deliciosa!

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anonymous

30/12/2011

Muito bom mesmo! Adoramos! Obrigada

comentário abusivo

Ingredientes