Esparguete com atum

Que este delicioso prato simples é agradavelmente delicioso e amplamente satisfazer a sua fome.
Ingredientes
2
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Cozer a massa durante 10m., 90º, vel.1 com um pouco de sal.
- Colocar a cebola e os alhos no copo e picar durante uns segundo na vel.6, baixar os alimentos que se encontram nas paredes do copo e colocar o azeite e refogar, 5m.,100º,vel.1.
- Juntar o louro, a polpa de tomate, o caldo de peixe e o raminho de salsa e programar 3 1/2m., 90º,vel. colher inversa.
- Retirar a folha de louro e triturar tudo.
- Juntar o atum escorrido e rectificar os temperos e programar 3m., 90º, vel. colher inversa.
- Deitar sobre a massa e servir bem quentinho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 652Kcal
- Glícidos: 40.3g
- Gord total: 33.7g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 44.4g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (529g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
25/08/2015
Oppppppppppppp joguem league of legends melhor jogo do mundo
Eu cozinhei esta receita
13/02/2013
Muito bom. Falta apenas explicar melhor mas resultado é óptimo.