Petitchef

Esparguete de atum com manjericão

Prato Principal
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
597 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.82 (1.95€/porção)

Preparação

  • Deite no copo a água, o sal e programe 10 m, Varoma, Vel. 1. Introduza o esparguete no copo e programe 8m, 100ºC , colher inversa . Coe a água com a ajuda do cesto e coloque a massa no prato de servir. Reserve quente.
  • Coloque no copo o azeite e aqueça 3 m, Varoma, Vel. 1. Junte o manjericão e programe 1 m, 70ºC, Vel. 2. Triture 15 Seg. na Vel. 9.
  • Introduza a cebola no copo, pique 5 Seg., Vel. 5, e refogue 5 m, 100º, Vel. 1. Adicione a polpa de tomate e programe 10 Min, 100ºC, Vel.colher inversa.
  • Junte o atum e sal a gosto e programe 5 mn, 100ºC, velocidade colher inversa. Envolva este molho no esparguete e sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 596Kcal
  • Glícidos: 59.7g
  • Gord total: 21.2g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 39.7g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (682g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Esparguete à bolonhesa
Esparguete à bolonhesa
2 porções
35 min
Médio
4 / 5
Receita Pasta de tomates confitados e manjericão
Pasta de tomates confitados e manjericão
4 porções
5 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Sopa de tomate e manjericão
Sopa de tomate e manjericão
6 porções
1 h 21 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Espaguete com camarão, tomate cereja e manjericão
Espaguete com camarão, tomate cereja e manjericão
2 porções
19 min
Muito Fácil
4.9 / 5
Receita Macarrão com brócolis, cogumelos e manjericão (vegetariano)
Macarrão com brócolis, cogumelos e manjericão (vegetariano)
1 porções
40 min
Muito Fácil
4.6 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto