Esparguete de amêijoas com tomate e manjericão
Leve e fresca é a refeição ideal para os dias mais quentes, as amêijoas dão um sabor a mar delicioso.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação2 horas
Cozedura20 min
- Demolhe as amêijoas em água fria com sal 2 horas antes de iniciar a receita.
- Encha uma panela com água, adicione a folha de louro e 1 dente de alho. Tempere com flor de sal. Quando levantar fervura introduza o esparguete e deixe cozer até ficar al dente. Depois da massa cozida, escorra-a e passe-a por água fria para que não cole. Volte a escorrer e reserve.
- Aqueça uma frigideira em lume forte, adicione o azeite, os restantes alhos e o alho francês. Deixe refogar até amolecer.
Junte os tomates e deixe saltear um pouco. - Acrescente as amêijoas e tape a frigideira até estas abrirem.
Adicione as folhas de manjericão e o sumo de limão. Tempere com um pouco de flor de sal e pimenta. Mexa um pouco para envolver os temperos.
Envolva com o esparguete cozido e sirva de imediato. Pode decorar com folhas de manjericão frescas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 604Kcal
- Glícidos: 89.1g
- Gord total: 10.7g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 31.5g
- Fibras: 7.9g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (375g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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