Petitchef

Esparguete com atum

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
243 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4


salsichas de perú

polpa de tomate

vinho branco



alho

sal

Preparação

  • Coze-se o esparguete. Depois de cozido, reserva-se. Num tacho, coloca-se um fio de azeite, a cebola e alhos picados. Quando estiverem alourados, junta-se a polpa de tomate, o vinho branco e tempera-se com sal. Deixa-se refogar um pouco.
  • Acrescenta-se o atum escorrido e as salsichas cortadas às rodelas e previamente cozidas e deixa-se refogar mais um pouco. Junta-se o esparguete ao preparado anterior e está pronto a ser serevido.

Fotos

Esparguete com Atum, foto 1Esparguete com Atum, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 132g
Calorias: 243Kcal
  • Glícidos: 21.1g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

07/02/2013

Adorei

13/01/2013

Gostei muito vou esperimentar


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