Esparguete com atum
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.81Euros€ (0.7€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Coze-se o esparguete. Depois de cozido, reserva-se. Num tacho, coloca-se um fio de azeite, a cebola e alhos picados. Quando estiverem alourados, junta-se a polpa de tomate, o vinho branco e tempera-se com sal. Deixa-se refogar um pouco.
- Acrescenta-se o atum escorrido e as salsichas cortadas às rodelas e previamente cozidas e deixa-se refogar mais um pouco. Junta-se o esparguete ao preparado anterior e está pronto a ser serevido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 243Kcal
- Glícidos: 21.1g
- Gord total: 9.9g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 12.8g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (132g)
Sem açúcar
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