Esparguete com atum
Ingredientes
2
Massa esparguete q.b:
Custo estimado: 4.14Euros€ (2.07€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozer a massa em água temperada com sal e umas gotas de azeite.
- Noutro tacho, refogar a cebola picada no azeite, quando ficar translúcida adicionar o atum escorrido e envolver bem na cebola. Temperar com a pimenta, juntar a polpa de tomate e deixar cozinhar por 5 minutos, se necessário adicionar 1 dl de água.
- Envolver o atum na massa e juntar o ovo cozido cortado em pedaços.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 317Kcal
- Glícidos: 3.8g
- Gord total: 17g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 36.9g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (209g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Muitos parabéns pela receita de esparguete com atum, super - fácil e muito saborosa. Pedro Soares
Obrigado. A autora da receita vai ficar contente. Um grande abraço.
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
15/02/2025
Muito bom, fácil e econômico parabéns
Eu cozinhei esta receita
07/09/2018
Adorei esta receita,simples e de rápida confecção.
Eu cozinhei esta receita
Eduardo,
08/12/2019
Gotas de azeite, não se enganem, são gotas e não gostas.
Para aqueles dias de pressa ou "preguiça", esse esparguete vai muito bem. Um grande abraço.