Petitchef

Esparguete com Atum

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
317 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2

Massa esparguete q.b:

2 latas de atum;


2 colheres de sopa de polpa de tomate;

pimenta preta q.b.;

azeite q.b.;

1 ovo cozido

Preparação

  • Cozer a massa em água temperada com sal e umas gotas de azeite.
  • Noutro tacho, refogar a cebola picada no azeite, quando ficar translúcida adicionar o atum escorrido e envolver bem na cebola. Temperar com a pimenta, juntar a polpa de tomate e deixar cozinhar por 5 minutos, se necessário adicionar 1 dl de água.
  • Envolver o atum na massa e juntar o ovo cozido cortado em pedaços.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 209g
Calorias: 317Kcal
  • Glícidos: 3.8g
  • Gord total: 17g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 36.9g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:

Muitos parabéns pela receita de esparguete com atum, super - fácil e muito saborosa. Pedro Soares

Resposta Petitchef:

Obrigado. A autora da receita vai ficar contente. Um grande abraço.




Comentários dos membros (15):

07/09/2018

Adorei esta receita,simples e de rápida confecção.

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Resposta Petitchef:

Para aqueles dias de pressa ou "preguiça", esse esparguete vai muito bem. Um grande abraço.

24/08/2016

Gostei

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
20/02/2016

Muito bom

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Eduardo, 08/12/2019

Gotas de azeite, não se enganem, são gotas e não gostas.

07/04/2013

Vou experimentar

28/02/2013

Que delicia...

16/12/2012

Muito boa!

17/11/2012

Òptima receita em termos de rapidez e sabor !!!!

12/11/2012

Adorei :)

31/10/2012

Muito boa enxelente adorei :


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