Proteína

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Receita Sopa de bacalhau

Sopa de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 15 h 20 m 274 kcal
Ingredientes: 2 postas de bacalhau demolhado 1/2 verde as tirinhas 1 tomate maduro aos pedaços um molhinho de coentros 150 g de macarrão riscado 1 dente de alho...
Receita Terrine de atum + sardella

Terrine de atum + sardella

Outro Médio 30 min 40 min
Ingredientes: 2 latas de atum em conserva 1 cebola pequena picada 1 colher (sopa) de alcaparras 500 g de maionese ¼ xícara (chá) de creme de leite 1 sachê de...
Receita Sopa no pão italiano

Sopa no pão italiano

Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de Margarina cremosa sal e pimenta-do-reino moída na hora 2 alhos-porós em rodelas 1 e 1/2 colher (sopa) de farinha de trigo 1/2...
Receita Empadão de polenta com frango

Empadão de polenta com frango

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 500g de fubá (+ ou -) 2l de água 2 cubos de caldo de carne 2 colheres (sopa) de óleo 4 dentes de alho amassados 3 peitos de frango picadinhos...
Receita Farfalle com molho de tomate e atum

Farfalle com molho de tomate e atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 g de farfalle 5 tomates picados em cubinho 1 xícara chá de azeitonas picadas 1 cebola média picadinha 1 lata de atum 200 g de polpa de tomate...
Receita Ameijoas

Ameijoas

Prato Principal Muito Fácil 30 min 276 kcal
Ingredientes: 1,5 kg de ameijoa 1 cabeça de alhos sumo de meio limão azeite e sal q.b 1 molhinho de coentros 1 colher de sopa de mostarda
Receita Bacalhau dos reis

Bacalhau dos reis

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Bacalhau em quantidade suficiente Batata frita de pacote miolo de camarão broculos cenoura ralada ou baby tomate em cubos cebola em rodelas couve...

Lasanha de frango e espinafres

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 molho de espinafres 4 dentes de alho 150 g de cogumelos 4 colheres sopa de farinha 1 l de leite noz-moscada, sal e pimenta 1 colher sopa...
Receita Sopa de abóbora e gorgonzola

Sopa de abóbora e gorgonzola

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 750 g de abóbora picada ou 2 morangas de 500 g 750 ml de leite integral meia colhe (chá) de sal meia colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola...
Receita Bitoque de atum

Bitoque de atum

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 8 batatas 4 bifes de atum 1 dl de azeite 4 dentes de alho 1 folha de louro 1 dl de vinho branco 2 colheres sopa de manteiga Óleo, sal e salsa...
Receita Caldeirada de bacalhau

Caldeirada de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau 2 tomates maduros 1 pimento verde 1 pimento vermelho 2 cebolas 4 dentes de alho 5/6 batatas 1 mão cheia de massa cotevelinho...
Receita Pernas de frango com cerveja e mostarda

Pernas de frango com cerveja e mostarda

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 4 pernas de frango 1 cravinho 1 raminho de tomilho 2 colher sopa de mostarda 2 dl de cerveja branca sal e pimenta q.b. farinha q.b. 1dl de azeite...
Receita Risoto de king crab

Risoto de king crab

Prato Principal Muito Fácil 45 min 840 kcal
Ingredientes: 100 g de manteiga 500 g de arroz arbóreo 700 g de patas de king crab 1,5l de caldo de legumes 1 cebola grande picadinha 4 dentes de alho...
Receita Bifes de perú com queijo e presunto

Bifes de perú com queijo e presunto

Prato Principal Muito Fácil 50 min 424 kcal
Ingredientes: bifes de perú sal e pimenta preta q.b. azeite aromatizado com alho cebola presunto queijo
Receita Polvo à lagareiro ii

Polvo à lagareiro ii

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 polvo grande Sal, pimenta 1 cebola média Água Azeite 1 pimento verde em tirinhas Batatas cozidas com pele em água e sal Salsa, coentros 1...
Receita Escondidinho de mandioquinha e músculo

Escondidinho de mandioquinha e músculo

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa: 1 kg de mandioquinhas picadas em cubinhos bem pequenos 1 copo de requeijão cremoso 1 ovo 1 xícara de leite 1 colher sopa de margarina 4...
Receita Costela mindinha de vitela á nani

Costela mindinha de vitela á nani

Prato Principal Muito Fácil 55 min 238 kcal
Ingredientes: 1,5 kg de costela mindinha de vitela 2 cebolas grandes 3 colheres de sopa de molho de soja 3 colheres de sopa de molho ketchup 1 dl de vinho...

Entradas light - trouxinhas de salmão

Entrada Muito Fácil 25 min 98 kcal
Ingredientes: 150 g de fatias de salmão fumado ½ limão 3 tomates maduros 2 pepinos 1 pimento verde 1 cebola 1 dente de alho coentros picados e cebolinho ou alho...
Receita Lombinhos de pescada estufados no microondas

Lombinhos de pescada estufados no microondas

Prato Principal Muito Fácil 40 min 229 kcal
Ingredientes: 1 k de centros de pescada 6 dentes de alho 1 fio de azeite 0,5 dl de vinho branco 1 ramo de coentros 2 folhas de louro 2 cebolas 1,5 dl de azeite...
Receita Pataniscas de bacalhau(paloco)com raspa de limão

Pataniscas de bacalhau(paloco)com raspa de limão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 4 ovos 3 colheres de sopa de farinha raspa de 1/2 limão 400 g de migas de bacalhau(paloco) 1 cebola pekena picada,salsa ao gosto sal e pimenta
Receita Lombos de pescada com espinafres e ovos

Lombos de pescada com espinafres e ovos

Prato Principal Muito Fácil 25 min 35 min
Ingredientes: 4 lombos de pescada 2 ovos cozidos 170 g de espinafres 1 cebola 1 dente de alho 35 g de azeite sal e pimenta qb molho bechamel qb broa ralada qb
Receita Galinhada mineira

Galinhada mineira

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 3 colheres de tempero 1 colher (sobremesa) de açafrão 1 pitada de sal e pimenta do reino ½ maço de cheiro verde óleo para fritar o frango 250...
Receita Bimby a vapor: mexilhões com perfume de hortelã

Bimby a vapor: mexilhões com perfume de hortelã

Prato Principal Muito Fácil 30 min 219 kcal
Ingredientes: 1500 g mexilhões bem lavados, filamentos retirados 300 g água 1 dente de alho 20 folhos hortelã, cortadas com uma faca sumo de 2 limões 40 g...

Feijoada de frutos do mar

Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 3 colheres sopa de azeite 2 dentes de alho 1 cebola 2 tomates 1 xícara chá de peixe 1 xícara chá de marisco 1 xícara chá de vôngoles 1 xícara chá...