Proteína

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Peito de peru ao molho de frutas vermelhas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 1 kg de peito de peru 15 g de alecrim 15 g de manjericão 15 g de hortelã 15 g de salsinha 1 cálice de vinho branco 10 g pimenta do reino Sal à...
Receita Massa à primavera

Massa à primavera

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Massa 1 Cebola 2 Dentes de Alh0 Azeite 1 Tomate bem maduro 1 Caldo Knorr 100 ml Vinho Branco Cenoura Ervilhas Frango Carne de Vaca chouriço
Receita Almoço de domingo

Almoço de domingo

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 kilo de feijão demolhado de véspera 1 saco de camarões descascados, grandes congelados 2 cebolas grandes 2 cenouras coentros 1 molho q.b 2...
Receita Bolinho de tofu com legumes

Bolinho de tofu com legumes

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 tofu firme (400 g); 1 ovo; 1 colher de sopa de maisena; 1 colher de sopa de shoyu; 2 colheres de sopa de cebolinha picada; 3 shiitakes picados...

Favas com enchidos e ovos

Prato Principal Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: No copo: 2 cebolas grandes 2 dentes de alhos 2 cenouras 2 tomates 1 courgete 50 g de azeite 250 g de vinho branco 350 de água ou de caldo de carne...
Receita Feijoada à transmontana

Feijoada à transmontana

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de feijão 500 g de orelha de porco 1 pé de porco 1 linguiça (costuma ser chouriço de carne) 1 paio 100 g de presunto 1 colher de sopa de...
Receita Macarrão na panela de pressão

Macarrão na panela de pressão

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 500 g de carne moída 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola grande picada 2 dentes de alho picados 2 tomates picados 3 colheres (chá) de extrato de...

Torta de grão de bico com abóbora

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: Queijo parmesão ralado a gosto para polvilhar Sal e pimenta do reino a gosto ½ xícara (chá) de azeite 6 dentes de alho picados Sálvia e rosmarino...

Panqueca com cebolinha verde

Prato Principal Muito Fácil 50 min 198 kcal
Ingredientes: 250 g de farinha de trigo 1 colherinha (chá) de sal Tempero verde ½ litro de leite Gordura 2 ovos

Sopa de beterraba, costela e repolho

Prato Principal Muito Fácil 30 min 524 kcal
Ingredientes: 3 colher (sobremesa) de suco de limão 1 colher (sopa) de açúcar 2 dentes de alho esmagados ½ repolho cortado em fatias 1 kg de costela ½ kg de...

Bife com molho de aspargos

Prato Principal Muito Fácil 40 min 1099 kcal
Ingredientes: 6 bifes de filé mignon, temperado à gosto 6 fatias de presunto 6 fatias não muito finas de queijo mussarela 1 lata de aspargos Molho branco
Receita Polvo à moda das lages

Polvo à moda das lages

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: para 4-6 pessoas: 3 kg de polvo 3 cebolas cortadas em rodelas finas 4 dentes de alho cortados em fatias finas 2 colheres de sopa de banha 1 folha...
Receita Risotto de atum com tomate cherry salteado

Risotto de atum com tomate cherry salteado

Prato Principal Muito Fácil 45 min 575 kcal
Ingredientes: 1 chávena de arroz arbóreo 2 latas de atum 1 cebola pequena azeite tomate cherry -queijo mozzarella endro 1 caldo knorr para arroz

Almôndegas de frango com molho de cenoura

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: Almôndegas: 1 peito de frango sem pele e sem osso 1 cebola média Raspas e suco de 1 limão 1 dente de alho ralado 1 colher (sopa) de azeite 3...
Receita Frango frito com arroz de açafrão

Frango frito com arroz de açafrão

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 frango 4 dentes de alho picados sal e pimenta sumo de 2 limões 1 colher de banha 50 g de manteiga Para o Arroz: 2 e 1/2 chávenas (chá) de água 1...
Receita Strogonoff de marisco

Strogonoff de marisco

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 embalagem de 400 g de lulas inteiras delicias do mar 150 g de miolo de camarão 1 pacote de natas 1 colher de chá de creme de marisco instântaneo...

Costeletas de borrego com esparguete

Prato Principal Muito Fácil 30 min 35 min
Ingredientes: 1.500 kg de costeletas de borrego 350 g de esparguete 1 dl de caldo de carne 1 colher. (de chá) de polpa de tomate 1 colher. ( de sopa) de salsa...

Ervilhada de tofu e ovos

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 500g de tofu 400 g de ervilhas 4 cenouras + 4 ovos 1 cebola + 2 alhos 1 colher. de sopa de gengibre ralado 4 colher. de sopa de azeite 3 colher....
Receita Lulas deliciosas

Lulas deliciosas

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: lulas cogumelos frescos laminados azeite alho picado sopa cebola 1 cerveja 0,20 bróculos leite de coco natas de soja

Lombo com molho de maçã e figo

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 400 g de lombo de porco 1/2 xícara (chá) de suco de maçã 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 2 ramos de tomilho fresco Sal e pimenta do reino a...

Fraldinha ao forno

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 500 g de fraldinha em uma só peça Sal grosso a gosto Sálvia a gosto