Proteína

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Receita Mimos de pescada no forno com legumes gratinados

Mimos de pescada no forno com legumes gratinados

Prato Principal Muito Fácil 45 min 137 kcal
Ingredientes: pescada 1 copo de leite um fio de azeite 3 alhos 4 colher sopa polpa de tomate 1 sopa de cebola 1 caldo de alho e coentros pimenta q.b. courgette...
Receita Varal de salsicha

Varal de salsicha

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 350 g de salsicha cortada em rodelas 250 g de espaguete (nº 7 ou nº8) 6 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de alho amassado 1 cebola picada...

Arroz com mariscos à moda caiçara

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de mariscos grandes com as cascas limpas o suficiente 2 pimentões, 1 verde outro vermelho, bem picadinhos 4 tomates bem picados com ou sem as...
Receita Frango & cogumelos no forno

Frango & cogumelos no forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 frango partido em 8 pedaços 200 g de cogumelos em fatias grossas 2 colheres de sopa de pimentão 2 colher de sopa de massa de alho mistura 5...

Hamburger de porco à espanhola

Prato Principal Muito Fácil 20 min 782 kcal
Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite 3 chávenas de chá de cebola cortada em rodelas 3/4 de colher de chá de pimenta 1/4 de colher de chá de sal 450 g de...
Receita Tamboril salteado

Tamboril salteado

Entrada Muito Fácil 40 min 169 kcal
Ingredientes: 600 g tamboril aos cubos 3 dentes alho 1 limão grande 1 couve bróculo pequena 2 cenouras 1 pimento vermelho 1 lata de cogumelos laminados Sal e...
Receita Mexilhão à bulhão pato com pétalas de robalo

Mexilhão à bulhão pato com pétalas de robalo

Entrada Muito Fácil 40 min 161 kcal
Ingredientes: 1 saco de berbigão (será 1 quilo?) 1 robalo grande (600 a 800 g) 2 dentes de alho 50 ml de azeite Meia cebola picada muito finamente 100 ml de...
Receita Jardineira de choquinhos e mexilhão

Jardineira de choquinhos e mexilhão

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 fio de azeite 1 cebola picada 2 colher. sopa de polpa de tomate 2 dentes de alho refogar um pouco. 300 g de miolo de mexilhão
Receita Molho de vinho branco

Molho de vinho branco

Outro Muito Fácil 35 min 182 kcal
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite de oliva sal a gosto 1 xícara (chá) de creme de leite fresco ½ xícara (chá) de caldo de galinha 1 xícara (chá) de...
Receita Polenta com molho de bacalhau

Polenta com molho de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Polenta: 1 xic. de polenta 4 xic. de água quente 1 envelope (ou cubo) de caldo de vegetais Molho: 350 a 400 g de bacalhau em lascas, previamente...
Receita Salada de feijão-verde

Salada de feijão-verde

Prato Principal Muito Fácil 40 min 213 kcal
Ingredientes: 500 g de feijão verde, 1 cebola, 3 latas de atum ao natural, 1 tomate, 2 ovos, sal q.b., azeite q.b., vinagre de cidra q.b.
Receita Camarão empanado na polenta

Camarão empanado na polenta

Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Camarões sem casca, não cozidos 1 Ovo para empanar Farinha de trigo para mepanha Pololenta para empanar Limão Sal e pimenta a gosto Um pouco de...
Receita Carne com azeitonas e cogumelos

Carne com azeitonas e cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 700 g de carne de porco Sal q.b. 2 colheres de sobremesa de colorau 4 dentes de alho 6 colheres de sopa de azeite 80 g de margarina 2 dl de vinho...
Receita Pescada à moda galega

Pescada à moda galega

Prato Principal Muito Fácil 35 min 233 kcal
Ingredientes: 4 rodelas de pescada da parte central 400 g de batatas 3 dentes de alho -Um raminho de salsa Sal Azeite Colorau q.b.
Receita Massa com corvina e gambas

Massa com corvina e gambas

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 2 postas de corvina, grandes 250 g de camarão descascado 6 delicias do mar 250 g de massa ninhos de ovos sal, pimenta 1/2 malagueta 4 tomates...
Receita Rolinhos de bacon com carne picada

Rolinhos de bacon com carne picada

Prato Principal Muito Fácil 55 min 247 kcal
Ingredientes: 500 g de carne picada 12 fatias de bacon 2 colheres de sopa de rabo de boi 2 colheres de sopa de vinho branco 1 ovo especiarias q.b para temperar...
Receita Pizza de mexilhão

Pizza de mexilhão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Massa de pizza Coentros Alhos Azeite 1 bola de mozzarela Parmesão ralado 1 lata de mexilhões de escabeche Alcaparras
Receita Frango com massa de laços

Frango com massa de laços

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 0,5 dl de vinho branco 100 g de fiambre 200 g de tomate 1 frango 2 colheres de sopa de azeite 100 g de chouriço 1 raminho de ervas para decorar...
Receita Bife ao molho com ervilhas

Bife ao molho com ervilhas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 bifes de alcatra ou contra-filé sal,pimenta do reino e alho para temperar a carne 1 cebola em rodelas ou picadinha 2 tomates vermelhos em...
Receita Bacalhau do embaixador

Bacalhau do embaixador

Prato Principal Médio 1 h 5 m 519 kcal
Ingredientes: 800 g de bacalhau do Porto 1 xícara (chá) de azeite 1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas fatiadas 2 colhers (sopa) de alcaparras 3 tomates sem...
Receita Bifes de porco na actifry

Bifes de porco na actifry

Prato Principal Muito Fácil 30 min 135 kcal
Ingredientes: Bifes de Porco Sumo de 1 Limão 6 dentes de Alho 1 folha de Louro Sal qb 1 colher medidora de Margarina