Bacalhau com purê de batatas ao leite de côco

Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
1 h 20 m
743 Kcal

Ingredientes

5

Para o bacalhau:

Para o purê:

Custo estimado: 12.37 (2.47€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura1 hora
  • Primeiro prepare o molho de bacalhau. coloque azeite em uma panela e leve ao fogo.
  • Frite a cebolha até ficar esbranquiçada e adicione o alho e em seguida o bacalhau.
  • O bacalhau vai soltar bastante água deixe cozinhar nesta própria água.
  • Quando estiver quase seco, junte o azeite de dendê e o tomate picadinho.
  • Em seguida adicione o molho de tomate e as azeitonas e misture bem. deixe no fogo até virar um molho grosso.
  • Não deixar com muita água. Reserve.
  • Prepare o purê:
    Cozinhe as batatas e passe pelo amassador.
  • Em uma panela coloque o azeite e deixe esquentar e junte a manteiga e deixe derreter. Em seguida junte as batatas amassadas e misture bem com a manteiga.
  • Feito isso, despeje o leite de côco e misture. Rale a noz moscada à gosto e acerte o sal.
  • Montagem:
    Em um refratário coloque o purê de batatas e por cima distribua meio copo de requeijão e o molho e bacalhau.
  • Finalize com o restante do requeijão e a mussarela. Leve ao forno até gratinar.
  • Finalize com o restante do requeijão e a mussarela. Leve ao forno até gratinar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 743Kcal
  • Glícidos: 35g
  • Gord total: 47.2g
  • Gord.sat.: 13.2g
  • Proteínas: 41.9g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (436g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
JJana!!!

Perguntas

Título da receita

Comentários

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29/10/2012

Vou fazer hj...adorei
Alexsandra - Juiz de Fora MG

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