Bacalhau com leite de coco

Bacalhau com Leite de Coco
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
350 Kcal

Eis um prato realmente formidável.

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.86 (1.21€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Deixe o bacalhau de molho 24 hs. Troque a água diversas vezes. Afervente-o, escorra e limpe.
  • Tire as espinhas, a pele e desfie em pedaços grandes. Lave e deixe escorrer.
  • Aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho.
  • Quando estiverem dourados, junte os tomates cortados e o bacalhau.
  • Deixe cozinhar com a panela tapada por 10 minutos, em lume baixo.
  • Junte as batatas. Quando estiverem macias, junte o leite de coco, o azeite e deixe por mais alguns minutos.
  • Acrescente a salsa picada e os coentros.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 350Kcal
  • Glícidos: 15.7g
  • Gord total: 26.5g
  • Gord.sat.: 10.3g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (282g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
IracemaIracema

Perguntas

Muito boa receita

Obrigado. Esta receita foi enviada ao site do PetitChef. A autora ficará contente com seu comentário. Um grande abraço.

Adorei esta receita

Obrigado, a autora da receita vai ficar contente :D

Título da receita

Comentários

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mordidinhas, 21/02/2017

Vou cozinhar...deve ficar delicioso!

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31/03/2014

Horrivel

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17/02/2013

Adorei

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14/02/2013

Muito bom adorei da agua na boca

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03/04/2012

Delicia

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23/11/2011

A receita não explica a quantidade de água que deve ser colocada, mas o sabor é excelente.

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