Bacalhau com leite de coco

Eis um prato realmente formidável.
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.86Euros€ (1.21€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Deixe o bacalhau de molho 24 hs. Troque a água diversas vezes. Afervente-o, escorra e limpe.
- Tire as espinhas, a pele e desfie em pedaços grandes. Lave e deixe escorrer.
- Aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho.
- Quando estiverem dourados, junte os tomates cortados e o bacalhau.
- Deixe cozinhar com a panela tapada por 10 minutos, em lume baixo.
- Junte as batatas. Quando estiverem macias, junte o leite de coco, o azeite e deixe por mais alguns minutos.
- Acrescente a salsa picada e os coentros.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 350Kcal
- Glícidos: 15.7g
- Gord total: 26.5g
- Gord.sat.: 10.3g
- Proteínas: 10.1g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (282g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Muito boa receita
Obrigado. Esta receita foi enviada ao site do PetitChef. A autora ficará contente com seu comentário. Um grande abraço.
Adorei esta receita
Obrigado, a autora da receita vai ficar contente :D
Título da receita
Comentários
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M
23/11/2011
A receita não explica a quantidade de água que deve ser colocada, mas o sabor é excelente.