Bacalhau dourado

Bacalhau Dourado
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
475 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.78 (1.78€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coze-se o bacalhau, deixa-se arrefecer, tiram-se as peles e as espinhas e desfia-se. Num tacho põe-se um pouco de óleo a cobrir o fundo, deita-se o bacalhau desfiado e deixa-se refogar, depois de refogado deita-se a batata palha e envolve-se muito bem.
  • Num recipiente à parte batem-se muito bem os ovos,temperam-se com sal e pimenta e misturam-se com a batata palha e o bacalhau.
  • Mexa apenas com um garfo e não deixe secar muito, os ovos devem ficar húmidos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 475Kcal
  • Glícidos: 32.1g
  • Gord total: 16.7g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 47.6g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (404g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
DinaDina

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