Bacalhau à consulesa

Ingredientes
6
Custo estimado: 12.78Euros€ (2.13€/porção)
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Corte a cebola bem fina e doure no azeite. Lasque o bacalhau que deve estar cozido.
- Junte ao azeite e deixe cozinhar por uns 10 minutos. As batatas devem ser cortadas em quadradinhos e fritas separadamente.
- Misture ao bacalhau. Coloque a manteiga, o amido de milho, dissolvido no leite, o creme de leite e por último as claras em neve.
- Misture tudo, coloque no refratário e por cima polvilhe farinha de rosca e pedacinhos de manteiga.
- Leve ao forno para corar. O bacalhau deve ter sido deixado de molho no dia anterior.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 474Kcal
- Glícidos: 37.3g
- Gord total: 13.6g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 49.1g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (406g)
Sem glúten
Sem açúcar
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Título da receita
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