Petitchef

Bacalhoada à espanhola

Prato Principal
5 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
232 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 5
batata cortada em rodelas não muito grossas

700 g bacalhau demolhado e desfiado

2 cebolas grandes cortada em rodelas

1 pimentão grande cortado em rodelas

2 tomates cortado em rodelas

salsinha à gosto

azeite à gosto

Preparação

  • Arrume em uma panela grande as batatas ( ainda crua ),coloque bacalhau,rodelas de tomate, rodelas de pimentão e rodelas de cebola, faça camadas até acabar as batatas, terminando com tomate, cebola , pimentão e salsa, finalize com azeite.Leve ao fogo tampada até as batatas estarem cozidas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 241g
Calorias: 232Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 4.7g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 37.7g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 4

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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