Petitchef

BACALHAU À BRÁS

Prato Principal
3 porções
30 min
15 min
Médio
180 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.56 (0.85€/porção)

Preparação

  • Coza o bacalhau e desfie.
    Num tacho deite a cebola e o alho picados, o louro e o azeite (não pus muito uma vez que não gosto deste bacalhau muito oleoso) e leve ao lume até a cebola ficar translúcida. Junte o bacalhau desfiado e tempere de sal e pimenta.
    Corte as batatas em palitos fininhos, frite e escorra em papel absorvente.
    Junte as batatas ao preparado de bacalhau e junte-lhe aos poucos os ovos batidos (no meu caso eu usei 2). Deixe cozinhar um pouco até os ovos ganharem alguma consistência.
    Polvilhe de salsa picada.

    Bom Apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 180Kcal
  • Glícidos: 14.1g
  • Gord total: 7.4g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (135g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

15/05/2013

Gostei da receita, vou esperimentar.


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