Bacalhau de fricassé

Um muito simples de fazer e fácil de encontrar , mas as ingedients resultados e receita muito convincente.
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.49Euros€ (1.83€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
- Demolhe o bacalhau e dê-lhe uma fervura. Reserva a água. Divida-o em lascas. Passe estas por farinha e depois por ovos batidos.
- Descasque e corte as batatas em rodelas. Frite-as como bacalhau em azeite fervente.
- Retire o bacalhau e as batatas. Deite um pouco do azeite numa caçarola e refogue com as cebolas em rodelas, salsa picada e os alhos moídos.
- Adicione uma concha da água que reservou, onde desfez 1 colher de sopa de farinha.
- Cozinhe mexendo sempre, até o molho ficar cremoso. Junte o bacalhau e as batatas, tempere com pimenta, aqueça bem e retire do lume.
- Deixe arrefecer um pouco e junte-lhe a gema batida e misturada com salsa picada e sumo de limão.
- Misture rapidamente e leve de novo ao lume, para cozer a gema, sem deixar ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 565Kcal
- Glícidos: 68.4g
- Gord total: 12.3g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 40.3g
- Fibras: 6.1g
- Açúcar: 7g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (456g)
Sem lactose
Sem açúcar
comeratenaopodermais
Perguntas
Título da receita
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