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Bacalhau de fricassé
Bacalhau de fricassé
Um muito simples de fazer e fácil de encontrar , mas as ingedients resultados e receita muito convincente.
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.49Euros€ (1.83€/porção)
Preparação
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Demolhe o bacalhau e dê-lhe uma fervura. Reserva a água. Divida-o em lascas. Passe estas por farinha e depois por ovos batidos.
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Descasque e corte as batatas em rodelas. Frite-as como bacalhau em azeite fervente.
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Retire o bacalhau e as batatas. Deite um pouco do azeite numa caçarola e refogue com as cebolas em rodelas, salsa picada e os alhos moídos.
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Adicione uma concha da água que reservou, onde desfez 1 colher de sopa de farinha.
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Cozinhe mexendo sempre, até o molho ficar cremoso. Junte o bacalhau e as batatas, tempere com pimenta, aqueça bem e retire do lume.
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Deixe arrefecer um pouco e junte-lhe a gema batida e misturada com salsa picada e sumo de limão.
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Misture rapidamente e leve de novo ao lume, para cozer a gema, sem deixar ferver.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 565Kcal
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Glícidos: 68.4g
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Gord total: 12.3g
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Gord.sat.: 2.5g
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Proteínas: 40.3g
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Fibras: 6.1g
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Açúcar: 7g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
15
Informação nutricional para 1 dose (456g)
Perguntas:
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