Petitchef

Bacalhau da Minha Mãe

Entrada
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
714 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.81 (2.2€/porção)

Preparação

  • Cozer o bacalhau que não deve estar congelado, colocando-o dentro de um tacho com água fria, levar ao lume e assim que começar a ferver, desligar o lume e contar 15 minutos, desta forma cozinha lascas perfeitas.
  • Deixar arrefecer um pouco e lascar todo o bacalhau, reservar. Cozer as batatas com sal, depois de cozidas, cortar em cubos e reservar.
  • Cozer os ovos, depois de cozidos, descascar, cortar em pedaços e reservar.
  • Num tacho largo colocar a cebola muito picadinha, e os alhos igualmente muito picadinhos, adicionar o azeite, deixar refogar.
  • Sem desligar o lume, juntar o bacalhau, envolver. Juntar as batatas, envolver com muito cuidado.
  • Juntar por fim os ovos e a salsa picada e envolver tudo sem desfazer muito. Rectificar os temperos de sal e pimenta.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 714Kcal
  • Glícidos: 54.4g
  • Gord total: 34.4g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 44.2g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (493g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:






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