Petitchef

"Meu Arroz" e "Bacalhau à Lyon"

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
475 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Na panela, coloquei umas 3 colheres de azeite e, em seguida, o alho, a cebola, a cebolinha.
  • Deixei refogando uns dois minutos, acrescentando, a seguir, o bacalhau cozido e desfiado.
  • Continuei refogando por uns cinco minutos, tampando a panela e pondo em fogo baixo, pois a panela Lyon funciona como um forno.
  • Paralelamente, numa panela anti-aderente, despejei os ovos batidos, ali deixando-os, sem mexê-los, até ficarem em ponto de omelete, quando, então, despedacei-os.
  • Decorridos os cinco minutos do bacalhau refogado, acrescentei a batata palha, misturando-a na panela, acrescentando, a seguir, os ovos despedaçados.
  • Coloque toda a salsinha por cima e tampei a panela, apagando o fogo, a seguir. Somente servi depois de uns cinco minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 475Kcal
  • Glícidos: 15.2g
  • Gord total: 14.1g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 70.6g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (402g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Fotos

Meu Arroz e Bacalhau à Lyon
Meu Arroz e Bacalhau à Lyon - foto 2
Meu Arroz e Bacalhau à Lyon - foto 3
Meu Arroz e Bacalhau à Lyon - foto 4
Meu Arroz e Bacalhau à Lyon - foto 5

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Arroz integral com brócolis e camarão
Arroz integral com brócolis e camarão
2 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz com brócolis, camarão e molho apimentado da coréia
Arroz com brócolis, camarão e molho apimentado da coréia
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz cantonês na panela de pressão
Arroz cantonês na panela de pressão
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Arroz com feijão e bacon defumado
Arroz com feijão e bacon defumado
2 porções
55 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Arroz tufado
Arroz tufado
10 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5

Artigos relacionados

Você sabe dessalgar o Bacalhau corretamente? Você sabe dessalgar o Bacalhau corretamente? Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Receita de Bacalhau para a Semana Santa! Receita de Bacalhau para a Semana Santa!

Últimos artigos

Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto