Bacalhau à etelvina- evolution mix
Apetecia-me um prato de bacalhau, mas nada do que é costume, por isso pus-me à procura de algo diferente. Encontrei esta receita no meu livro “O tesouro das cozinheiras” e ficou logo decidido. Eu sou suspeita, pois eu adoro tudo o que sejam pratos de bacalhau, mas sem dúvida nenhuma que este será novamente repetido, pois ficou uma maravilha. :) A receita modifiquei-a de forma a poder utilizar a minha Evolution mix, mas deixo as duas versões.
Ingredientes
4
Custo estimado: 8.08Euros€ (2.02€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura40 min
- Coza o bacalhau, retire-lhe as peles e espinhas e abra em lascas. Descasque e corte as batatas em rodelas grossinhas que se fritam em óleo fervente, sem deixar ganhar cor.
- No fundo de um prato de ir ao forno colocam-se camada alternadas de batatas fritas e lascas de bacalhau, terminando com uma camada de batatas.
- Descasque as cebolas e parta-as para dentro do copo da evolution mix, deite o azeite e pique 30 s. vel. 6. De seguida refogue 5 min./temp. máx./vel. 1.
Num recipiente à parte desfaça as gemas ás quais se junta pouco a pouco o azeite e volta ao lume a engrossar sem ferver. Tempera-se com um pouco de pimenta. - Despeja-se este molho sobre o preparado de bacalhau e batatas e leva-se ao forno pré-aquecido a 180º C a cozinhar durante 10 minutos.
Polvilha-se de salsa picada e serve-se. - Método tradicional: Pica-se a cebola tão miudinha que fique quase uma espuma e leva-se ao lume num tacho com o azeite, só até cozer a cebola.
- Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 657Kcal
- Glícidos: 76.6g
- Gord total: 17.8g
- Gord.sat.: 3.8g
- Proteínas: 44.9g
- Fibras: 6g
- Açúcar: 7.3g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (550g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
04/11/2014
Medio, pois prefrio bacalhau à sesaltina que e' muito mais juicier and loosier type juicy lucy tipo bukkake mix