Ensopado de borrego (isa)

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
341 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Num tacho largo, colocar azeite e depois tudo em cru, por camadas: cebola cortada em meias-luas; alho picadinho; cenoura em meias-luas; tomate limpo de pele e de sementes aos cubinhos; um pouco de polpa de tomate ; e, por cima, as costeletas de borrego; regar com o vinho branco e temperar com o sal e pimenta de moinho.
  • Levar a lume vivo e ir agitando o tacho.
  • Caso se deseje mais molho, acrescentar água.
  • Isto tudo demorou cerca de 30 minutos a cozinhar. Um pouco antes de servir, torrar o pão.
  • Num prato aquecido, colocar as fatias de pão torrado e sobrepor a carne e o molho obtido.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
  • Glícidos: 40.5g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MManas&companhia

Perguntas

Título da receita

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