Ensopado de borrego (isa)
Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Num tacho largo, colocar azeite e depois tudo em cru, por camadas: cebola cortada em meias-luas; alho picadinho; cenoura em meias-luas; tomate limpo de pele e de sementes aos cubinhos; um pouco de polpa de tomate ; e, por cima, as costeletas de borrego; regar com o vinho branco e temperar com o sal e pimenta de moinho.
- Levar a lume vivo e ir agitando o tacho.
- Caso se deseje mais molho, acrescentar água.
- Isto tudo demorou cerca de 30 minutos a cozinhar. Um pouco antes de servir, torrar o pão.
- Num prato aquecido, colocar as fatias de pão torrado e sobrepor a carne e o molho obtido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
- Glícidos: 40.5g
- Gord total: 10.6g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 11.4g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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