Jardineira de borrego

Outro
8 porções
Médio
1 h 20 m
282 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

Preparação20 min
Cozedura1 hora
  • - Lave bem a carne.

    - Triture em puré a cebola e o alho.
    - Coloque a carne num tacho e junte o tomate cortado,o puré de cebola, o louro e um fio de azeite e tempere de sal.

    - Em lume não muito alto deixe a carne cozinhar.

    - Acrescente então os 2 copos de vinho branco e a mesma porção de água.
    - Junte o caldo knorr, mexa bem , aumente o lume e deixe a carne cozer.

    - Entretanto lave e corte as batatas em cubos pequenos e as cenouras em rodelas.

    - Quando a carne estiver quase cozida acrescente o restante vinho, junte as batatas e as cenouras e passados uns dez minutos , as ervilhas.

    - Verifique de sal e deixe os legumes cozer bem.

    - Sirva bem quente com uma salada de alface e tomate.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 282Kcal
  • Glícidos: 21.2g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 22.4g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (365g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

09/08/2015

Muito Bom

Eu cozinhei esta receita
(0) (0) comentário abusivo