Petitchef

Jardineira de Tofu

Mais uma receita rápida, saudável e económica.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil

Ingredientes

4

Marinado:

Preparação

  • Comece por saltear o tofu na margarina para ficar durinho, e fui virando com uma espátula para não o desfazer.
  • Depois, retire-o e reserve, junte mais um pouquinho de margarina na mesma frigideira, e adicionei a cebola e massa de alho.
  • Quando já estavam molinhos, acrescente a cenoura, a marinada, a polpa de tomate, a salsa, as ervilhas e deixe cozinhar uns 5 minutos.
  • Acrescentei as batatas, água a ferver a cobrir tudo, e tape, deixando assim durante cerca de 10 minutos.
  • Destape e acrescente o tofu. Cozinhou uns 2 minutos, tempo de aquecer o tofu, e servi.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Receitas semelhantes

YouTube

Pad thai de tofu



Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Pad thai de tofu
Pad thai de tofu
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
2 porções
15 min
Muito Fácil
2 / 5
Receita Tofu marinado com sabor asiático
Tofu marinado com sabor asiático
2 porções
2 h 5 m
Muito Fácil
Receita Tofu marinado com molho shoyo e mostarda
Tofu marinado com molho shoyo e mostarda
2 porções
1 h 10 m
Muito Fácil

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto