Vegetariana com Tofu
30 receitas
Steak de tofu muito fácil para refeição vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 15 min 479 kcal
Ingredientes: 100 gr de tofu 1 ovo 2 col. chá molho pesto 75 gr pão ralado (farinha de rosca) 1 col. chá alho (em pó) azeite sal pimenta
Semana vegetariana:tofu e seitan panados em farinha de milho e mozzarella:
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 embalagem de tofu 1 embalagem de seitan sumo de 1 limão farinha de milho qb queijo mozzarella ralado qb óleo para fritar
Lasanha vegetariana e light de tofu e espinafres
Prato Principal Muito Fácil 35 min 1471 kcal
Ingredientes: 300 g de cogumelos já previamente lavados e laminados, por mim 1 colher de chá de alho em pó 450 g. de molho de tomate 6 placas de lasanha sem ser...
Tofu crocante (vegetariana)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 598 kcal
Ingredientes: Tofu (1/2 embalagem pequena) 1 colher de chá de Gengibre em pó 1 colher de chá de Paprika em pó 1 colher de sopa de Molho de Soja 1 colher de sopa...
Tofu com legumes no forno (vegetariana)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 10 min
Ingredientes: 125 gr. de tofu 100 gr de feijão cozido branco 1 lata de tomate pelado 1\2 courgette 1 cebola 1 dente de alho 1 c. (de chá) de paprika, outra de...
Sanduíche de forno vegetariano
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 12 fatias de pão de forma integral 300 g. de tofu(ou ricota) 3 ovos 1 caixa de creme de leite(ou creme de soja) sal a gosto 1 clhr.(sobremesa) de...
Jantar vegetariano
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 200 g de seitan 200 g de tofu 1lata cogumelos 1 colher de chá de gengibre 1 cenoura 150 g de tomate pelado 1 cebola 2alhos 50 g azeite 1 pacote...
Moqueca vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 45 min 965 kcal
Ingredientes: 250 gr de cebola em rodelas (use cebolas roxa e brancas para valorizar o visual) 250 gr de tomates em rodelas 200 gr de pimentões em rodelas (100 g...
Lasanha vegetariana (com espinafres)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 80 g de cogumelos laminados 2 dentes de alho picados 450 g de molho de tomate 6 placas de lasanha azeitonas pretas picadas queijo ralado Recheio:...
Feijoada vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 40 min 324 kcal
Ingredientes: 500 g de Feijão Preto 6 xícara(s) (chá) de água 1 xícara(s) (chá) de nabo cru 1 folha(s) de louro 4 dente(s) de alho quanto baste de cebolinha...
Feijoada vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola média 3 dentes alho 20 g azeite 1 pacote de tofu 3 cenouras pequenas as rodelas 150gr cogumelos frescos laminados 1 dl (100 ml) vinho...
Jardineira de tofu
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 250 gr Tofu fumado Marinada: molho de soja, alho de moinho, pimentão doce 2 c.sp. de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho picados Folhas de...
Feijoada de tofu com farinheira de soja
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 1 Farinheira de Soja Água da cozedura do feijão 250 g Tofu cortado em cubos e marinado em alho pimentão doce sal vinho branco 1 folha de louro...
Gratinado de tofu
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 150 gr de Tofu 2 colheres de sopa de molho de soja 1 colher de café de paprica 1 pitada de cominhos Pimenta q.b. 1 cebola 2 dentes de alho 4...
Arroz no forno com tofu fumado
Prato Principal Muito Fácil 45 min 520 kcal
Ingredientes: 500 g tofu fumado 1 linguiça ou farinheira de soja 1 cebola média 2 dentes alho azeite qb 1 col sopa gengibre em pó ou um bocadinho de fresco...
Tofu com molho de limão
Entrada Muito Fácil 40 min 384 kcal
Ingredientes: 300 g de tofu 1 l de água 1 colher de sopa de molho de soja 1 folha de louro 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de margarina de soja 2...
Tofú à brás de batata-doce
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 250 g de tofú 3 batatas-doces 2 ovos 1 raminho de salsa 1 cebola 5 dentes de alho 3 colheres de sopa de molho de soja Azeite e óleo Pimenta Folha...
Abóbora butternut recheada com espinafres, quinoa e tofu fumado
Outro Muito Fácil 25 min 2 horas
Ingredientes: Para a abóbora 1 abóbora butternut, aberta ao meio e sem pevides 2 colher sp. de margarina liquida 1 csb. de massa de alho Sal pimenta Recheio: 1...
Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 25 min 235 kcal
Ingredientes: 1/2 kg tofu cortado aos cubos 250 g cogumelos frescos 2 dentes alho 1 colher cha oregãos, hortelã ou coentros 1 colher sopa azeite 450 g tomate...
Gratinado fofo de alho francês e tofu
Entrada Muito Fácil 50 min 408 kcal
Ingredientes: 4 alhos franceses 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 2 cebolas grandes picadas 3 dentes de alho picados 50 ml de azeite 600 g de tofu 2...
Hambúrguer de tofú com aveia
Prato Principal Muito Fácil 16 min 403 kcal
Ingredientes: 1 tira de tofu 5 colheres de sopa de aveia Pimento verde 1 colher de chá de mostarda Farinha q.b. Alho em pó Oregãos 1 colher de café de caril...
Muamba de tofu
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 curgete 3 cenouras 1 tomate 1 cebola 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento vermelho 400 g de tofu 1 colher. de sopa de azeite 2 colher. de soda de...
Tofu fumado com pimento vermelho e cebola
Prato Principal Muito Fácil 10 min 22 min
Ingredientes: 250 gr de tofu fumado, cortado em cubinhos Sementes de sésamo para enfeitar Marinada : molho de soja, massa de alho, cominhos em pó, massa de...
Gratinado fofo de alho francês e tofu
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 408 kcal
Ingredientes: 4 alhos franceses 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 2 cebolas grandes picadas 3 dentes de alho picados 50 ml de azeite 600 g de tofu 2...
