Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos

Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
235 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5 (1.25€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Salteie no azeite o tofu e os cogumelos durante 5 minutos.
  • Adicione o tomate pelado passado pela varinha mágica e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos no final desse tempo acrescente a flor de sal.
  • Serve com esparguete ou outra massa que preferir e salpique com a erva picada da sua preferencia, optei pela salsa.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 234Kcal
  • Glícidos: 5.7g
  • Gord total: 14g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 17.8g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (314g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
pitadasPitadas

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: