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  3. Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos

Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
235 Kcal
Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos
  • (3.2/5 - 5 votos)
  • 11
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5€ (1.25€/porção)

Preparação

  • Salteie no azeite o tofu e os cogumelos durante 5 minutos.
  • Adicione o tomate pelado passado pela varinha mágica e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos no final desse tempo acrescente a flor de sal.
  • Serve com esparguete ou outra massa que preferir e salpique com a erva picada da sua preferencia, optei pela salsa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 234Kcal
  • Glícidos: 5.7g
  • Gord total: 14g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 17.8g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (314g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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