Petitchef

Brás de cogumelos e alcachofra com compota de tomate

Prato Principal
4 porções
20 min
50 min
Muito Fácil
426 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Compota de tomate :
    Leve um tacho ao lume com a cebola e o azeite e deixe alourar. Adicione o alho, o açúcar, o vinagre e o tomate. Deixe levantar fervura e reduza o lume para o mínimo, deixando cozinhar durante 30 minutos.
  • Coza as alcachofras em água com sal durante 20 min. Aproveite as folhas de fora para decorar o prato. Pique o coração da alcachofra e reserve.
  • Frite os cogumelos laminados no azeite bem quente e adicione o alho e a cebola. Tempere com uma pitada de sal e pimenta. Retire do lume e mantenha quente.
  • Faça um fundo num tacho com o azeite, o pimento e as azeitonas e salteie durante um minuto. Adicione a mistura de cogumelos e a alcachofra. Misture a batata palha e envolva os ovos batidos previamente temperados. Sem parar de mexer, salpique com a salsa picada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 426Kcal
  • Glícidos: 65.1g
  • Gord total: 9.8g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 9.9g
  • Açúcar: 50g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (517g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose


Perguntas:






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