Tofu à minhota
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Ingredientes
4
Custo estimado: 2.64Euros€ (0.66€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Tempere o tofu às fatias com o colorau, alho e sumo limao. Deixe repousar por cerca de 2 horas.
- Aloure o tofu em pouco azeite, assim como batatas às rodelas no mesmo azeite. refoga-se a cebola. junta-se o tofu às batatas e põe-se a cebola com o azeite por cima num pirex e salpica-se tudo com flor de sal. leva-se ao forno: 15 minutos a 220º.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 247Kcal
- Glícidos: 28.8g
- Gord total: 8.8g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 10.4g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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