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Tofu à Minhota

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
247 Kcal
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Ingredientes

4
Custo estimado: 2.64€ (0.66€/porção)

Preparação

  • Tempere o tofu às fatias com o colorau, alho e sumo limao. Deixe repousar por cerca de 2 horas.
  • Aloure o tofu em pouco azeite, assim como batatas às rodelas no mesmo azeite. refoga-se a cebola. junta-se o tofu às batatas e põe-se a cebola com o azeite por cima num pirex e salpica-se tudo com flor de sal. leva-se ao forno: 15 minutos a 220º.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 247Kcal
  • Glícidos: 28.8g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 10.4g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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