Petitchef

Receitas para Diabéticos - Caldeirada de Sardinhas à Maneira dos Pescadores do Tejo

Prato Principal
6 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
385 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 12.55 (2.09€/porção)

Preparação

  • Lavam-se as sardinhas, põem-se num passador e polvilham-se muito ligeiramente com sal grosso.
  • Lava-se o tomate e corta-se em rodelas. Cortam-se também em rodelas as cebolas, os alhos e as batatas.
  • Num tacho com fundo espesso colocam-se em camadas alternadas o tomate. as cebolas, os alhos e as batatas.
  • Quando se tiverem esgotados todos ingredientes, rega-se tudo com azeite e introduzem-se finalmente as sardinhas.
  • Tapa-se e leva-se ao lume brando a cozer, agitando o tacho de vez em quando.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (347g)
Calorias: 385Kcal
  • Glícidos: 23.5g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 34.5g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 6.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Rillettes - patê/é de sardinhas
Rillettes - patê/é de sardinhas
10 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Vasinhos de cookies recheados de chocolate, ideal para páscoa!
Vasinhos de cookies recheados de chocolate, ideal para páscoa!
10 porções
1 h 57 m
Muito Fácil
5 / 5
Receita Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
2 porções
15 min
Muito Fácil
2 / 5
Receita Sanduíche para a hora do brunch!
Sanduíche para a hora do brunch!
2 porções
31 min
Muito Fácil
Receita Folhado de carne para páscoa
Folhado de carne para páscoa
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.7 / 5

Receitas

Artigos relacionados

As Saborosas Receitas Portuguesas e Brasileiras As Saborosas Receitas Portuguesas e Brasileiras Prepare chips em casa de uma maneira muito mais saudável! Prepare chips em casa de uma maneira muito mais saudável! Sardinhas, aposte neste peixe Sardinhas, aposte neste peixe

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Onde costuma procurar receitas?
Voto