Petitchef

Sardinhas ao forno

Entrada
6 porções
10 min
30 min
Médio
285 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 cebola grande

2 batatas médias

2 tomates médios

6 sardinhas limpas

Sal a gosto

1/2 xícara (chá) de azeite

Salsa picada a gosto ( não coloquei )

Preparação

  • Aqueça o forno a 180 °C.
  • Cozinhe as batatas e corte-as em rodelas grossas.
  • Corte os tomates e as cebolas em rodelas.
  • Em um refratário, disponha as sardinhas,
    as rodelas de batata, as rodelas de tomate e as cebolas.
  • Tempere com sal e regue com o azeite.
  • Leve para assar no forno por cerca de 30 minutos.
  • Retire do forno, salpique a salsa e sirva.

Fotos

Sardinhas ao forno, foto 1Sardinhas ao forno, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 123g
Calorias: 285Kcal
  • Glícidos: 11.4g
  • Gord total: 22.1g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 9.3g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (16):

18/08/2014

As receitas estão demais, a sardinha inteira pode ser substituir por sardinha em lata?

18/08/2014

Sardinha tem muito espinho, eu acho que comer ela assim nao deve ficar bom

aldinageraldes, 17/08/2014

QUALQUER PRATO QUE LEVE SARDINHAS É BOM PARA QUEM GOSTE DE ESSE PEIXE

22/03/2014

Eu sou péssima para fazer peixe, que dirá sardinha, mas foi um sucesso o prato. Obrigada. Lucinha

21/06/2013

Otima

01/06/2013

Parece ser bom mais ainda não comir para saber!!!!

14/03/2013

Excelente

15/11/2012

Um!!! muinto bom

13/07/2011

Adicionei azeitonas picadas e alho fatiado em tiras bem fininhas por cima deu um toque no sabor e un charminho a mais au prato.

12/07/2011

Adorei muito facil e rapido.

abraços!


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