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Sardinhas no forno com mangericão

Prato Principal
6 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
41 Kcal
  • Sardinhas no forno com mangericão
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Ingredientes

6
Custo estimado: 1.15€ (0.19€/porção)

Preparação

  • Temperar e amanhar as sardinhas com sal meia hora antes de as preparar.
  • Num refractário coloque a cebola em rodelas, o alho e mangericão, regue com azeite. de seguida passar as sardinhas por farinha e colocar no tabuleiro e regar com azeite novamente.
  • Polvilhar com mais mangericão e vai ao forno a 200ºc até ficarem douradas.
  • Servir com batatas cozidas e uma boa salada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 41Kcal
  • Glícidos: 1g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 1.6g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (17g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Rillettes - patê/é de sardinhas


Liliana Liliana

Fotos

Sardinhas no forno com mangericão
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Perguntas:




Comentários dos membros:

25/05/2013

Je trouve que serA LA MEILLEURE FAÇON DE LES FAIRES

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