Sardinhas no forno com mangericão
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.15Euros€ (0.36€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Temperar e amanhar as sardinhas com sal meia hora antes de as preparar.
- Num refractário coloque a cebola em rodelas, o alho e mangericão, regue com azeite. de seguida passar as sardinhas por farinha e colocar no tabuleiro e regar com azeite novamente.
- Polvilhar com mais mangericão e vai ao forno a 200ºc até ficarem douradas.
- Servir com batatas cozidas e uma boa salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 41Kcal
- Glícidos: 1g
- Gord total: 3.2g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 1.6g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (17g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Je trouve que serA LA MEILLEURE FAÇON DE LES FAIRES
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