Sardinhas assadas no forno

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28 comentários

Ingredientes

1 kg de sardinhas
1 cebola
alho
coentros
azeite
sal

farinha para passar

Preparação

Passo 1

Temperar e amanhar as sardinhas com sal meia hora antes de as preparar.

Passo 2

Num refractário coloque a cebola em rodelas, o alho e os coentros e regue com azeite.

Passo 3

De seguida passar as sardinhas por farinha e colocar no tabuleiro e regar com azeite novamente.

Passo 4

Vai ao forno a 200ºC até ficarem douradas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

457Kcal23%

Calorias

12.6g4%

Glícidos

24.2g37%

Gord total

5.9g30%

Gord.sat.

46.3g93%

Proteínas

1.2g5%

Fibras

0.8g1%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 195g
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:








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Comentários dos membros (28):

Necasa
Necasa, 10/07/2011

Muito bom, mas a redacção da preparação não está lá muito correcta. Deverá ser talvez assim :amanhar as sardinhas e temperar com sal, meia hora, antes de as preparar. Cumprimentos.

10/07/2011

Como as sardinhas este ano não estão gordas para assar fiz esta receita e foi excelente o resultado... todos gostaram e é de repetir ,

03/06/2013

Realmente receita maravilhosa eu gosto muito de sardinhas mas o meu marido não gosta muito e assim come mais do que e normal

11/10/2012

Estou fazendo nesse momento, se ficar bom eu posto aqui. Só sei q a preparação e rapida

07/05/2012

Gosto desta ideia pois vou fazer , pelo o aspeto parece-me bem .....

29/03/2013

Para o paladar brasileiro, é pouco tempero
mas é delicioso

Fernandes da Silveir, 21/07/2017

Vou experimentar o depois eu falo o que achei

16/08/2012

Esta aparentando ser boa vou fazer em casa

23/01/2013

Vou fazer hoje,más me parece ser ótima!

09/10/2012

Vou experimentar.gostei do aspecto...


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