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Sardinhas assadas no forno

Prato Principal
6 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
457 Kcal
Sardinhas assadas no forno
  • (4.4/5 - 273 votos)
  • 32
  • 512
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Ingredientes

6
Custo estimado: 12.87€ (2.14€/porção)

Preparação

  • Temperar e amanhar as sardinhas com sal meia hora antes de as preparar.
  • Num refractário coloque a cebola em rodelas, o alho e os coentros e regue com azeite.
  • De seguida passar as sardinhas por farinha e colocar no tabuleiro e regar com azeite novamente.
  • Vai ao forno a 200ºC até ficarem douradas.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 457Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 5.9g
  • Proteínas: 46.3g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (195g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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YouTube

Rillettes - patê/é de sardinhas


Liliana Liliana

Perguntas:

Qual farinha?

Resposta:

Sim claro Pode substituir por alho francês ou alho normal

Resposta Petitchef:

Farinha de trigo




Comentários dos membros (32):

10/05/2023

Já faço esta receita várias vezes e corre sempre bem

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
27/10/2016

Muito bom e nutritivo

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Carla, 22/08/2021

Ja fiz e adorei

(0) (0) Comentário abusivo
Rodrigues, 22/09/2018

Vou comprar sardinhas e fazer como estas, são deliciosas

(0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Oba. Quando fizer, tire foto e envie pro site ou uma de nossas redes sociais. E conte-nos o que achou da receita. Um grande abraço.

19/09/2018

Excelente ideia

(1) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Quando fizer, tire a foto e mande aqui pro site ou redes sociais. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

19/09/2018

Excelente.

(1) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Quando fizer, tire a foto e mande aqui pro site ou redes sociais. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

Neres, 23/10/2017

A preparação está pouco confusa.

(0) (0) Comentário abusivo
Fernandes da Silveir, 21/07/2017

Vou experimentar o depois eu falo o que achei

(0) (1) Comentário abusivo
22/05/2014

Muito bom!

(0) (0) Comentário abusivo
17/04/2014

Muito bom;

(0) (0) Comentário abusivo

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