Petitchef

Sardinhas assadas no forno

Prato Principal
6 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
457 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 kg de sardinhas





sal

farinha de trigo para passar

Preparação

  • Temperar e amanhar as sardinhas com sal meia hora antes de as preparar.
  • Num refractário coloque a cebola em rodelas, o alho e os coentros e regue com azeite.
  • De seguida passar as sardinhas por farinha e colocar no tabuleiro e regar com azeite novamente.
  • Vai ao forno a 200ºC até ficarem douradas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 195g
Calorias: 457Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 5.9g
  • Proteínas: 46.3g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:

Qual farinha?

Resposta Petitchef:

Farinha de trigo




Comentários dos membros (31):

27/10/2016

Muito bom e nutritivo

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
09/05/2015

Bommmmmmmmmmmm

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Rodrigues, 22/09/2018

Vou comprar sardinhas e fazer como estas, são deliciosas

Resposta Petitchef:

Oba. Quando fizer, tire foto e envie pro site ou uma de nossas redes sociais. E conte-nos o que achou da receita. Um grande abraço.

19/09/2018

Excelente ideia

Resposta Petitchef:

Quando fizer, tire a foto e mande aqui pro site ou redes sociais. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

19/09/2018

Excelente.

Resposta Petitchef:

Quando fizer, tire a foto e mande aqui pro site ou redes sociais. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

Neres, 23/10/2017

A preparação está pouco confusa.

Fernandes da Silveir, 21/07/2017

Vou experimentar o depois eu falo o que achei

22/05/2014

Muito bom!

17/04/2014

Muito bom;

05/01/2014

Da hora me ajudou muitooooooo


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