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SARDINHAS ASSADAS NO FORNO

Prato Principal
5 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
556 Kcal
SARDINHAS ASSADAS NO FORNO
  • (4.2/5 - 44 votos)
  • 4
  • 28
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Ingredientes

5
Custo estimado: 13.17€ (2.63€/porção)

Preparação

  • Amanham-se as sardinhas. Colocam-se em sal durante 30 minutos, pelo menos.
  • Descasca-se a cebola ás meias luas e deita-se para um pirex. Pica-se o alho e junta-se á cebola, assim como os coentros picados . Rega-se com azeite.
  • Panam-se as sardinhas com a farinha de trigo e colocam-se no pirex, rega-se com mais azeite.
  • Vão ao forno até estarem douradinhas, cerca de 30 minutos.
  • Acompanhei com batata cozida e uma boa salada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 556Kcal
  • Glícidos: 16.4g
  • Gord total: 29.1g
  • Gord.sat.: 7.1g
  • Proteínas: 56g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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S Silvia paiva

Perguntas:




Comentários dos membros:

18/02/2014

É de luxo,uma delicia,maravilhoso só quem comeu sabe.

(0) (0) Comentário abusivo
23/11/2013

Is cool

(0) (0) Comentário abusivo
14/06/2013

Cccccc

(0) (0) Comentário abusivo
27/02/2013

Muito boa

(0) (0) Comentário abusivo

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