Sardinhas assadas com salada de pimentos

Sardinhas assadas com salada de pimentos
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
703 Kcal

Preparadas em apenas 20 minutos, estas sardinhas vão ser um encanto à mesa. Se é daqueles que não resiste a uma sardinhada, experimente esta receita rápida de sardinhas com salada de pimentos. São uma combinação super deliciosa

Ingredientes

4
Custo estimado: 17.81 (4.45€/porção)

Materiais

  • grelhador
  • carvao
  • isqueiro

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Lave as sardinhas sem limpar as tripas. Tempere de sal grosso e coloque na grelha bem quente. Vire até ficarem douradas. Retire para uma travessa. Decore com limão, a salsa picada e regue com azeite.
  • Asse os pimentos, retire a pele e as sementes, corte em tiras finas, junte o alho picado e os restantes ingrediente, mexa bem e rectifique o tempero.
  • Acompanhe com as sardinhas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 703Kcal
  • Glícidos: 10.5g
  • Gord total: 41g
  • Gord.sat.: 9.5g
  • Proteínas: 68.9g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 8.1g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (493g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

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