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Sardinhas assadas com salada de pimentos

Preparadas em apenas 20 minutos, estas sardinhas vão ser um encanto à mesa. Se é daqueles que não resiste a uma sardinhada, experimente esta receita rápida de sardinhas com salada de pimentos. São uma combinação super deliciosa

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
703 Kcal
Sardinhas assadas com salada de pimentos
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  • 24
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Ingredientes

4
Custo estimado: 17.81€ (4.45€/porção)

Materiais

  • grelhador
  • carvao
  • isqueiro

Preparação

  • Lave as sardinhas sem limpar as tripas. Tempere de sal grosso e coloque na grelha bem quente. Vire até ficarem douradas. Retire para uma travessa. Decore com limão, a salsa picada e regue com azeite.
  • Asse os pimentos, retire a pele e as sementes, corte em tiras finas, junte o alho picado e os restantes ingrediente, mexa bem e rectifique o tempero.
  • Acompanhe com as sardinhas.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 703Kcal
  • Glícidos: 10.5g
  • Gord total: 41g
  • Gord.sat.: 9.5g
  • Proteínas: 68.9g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 8.1g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (493g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Rillettes - patê/é de sardinhas


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