Sardinhas assadas com limão e orégano

Sardinhas assadas com limão e orégano
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
255 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 8.76 (1.46€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Corte 1 limão em fatias finas. Faça raspas com a casca do segundo e esprema o suco.
  • Corte as cabeças das sardinhas. Coloque as sardinhas em uma assadeira ou travessa refratária que acomode as sardinhas em uma única camada.
  • Coloque as fatias de limão dentro dos peixes, cubra com o suco de limão e o azeite. Polvilhe as raspas de limão e o orégano picado, tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Asse em forno pré aquecido (190°C) por 20-30 minutos, ou até que as sardinhas estejam macias.
  • Sirva guarnecido com pedaços de limão.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 255Kcal
  • Glícidos: 3.8g
  • Gord total: 17.3g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 17.1g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (119g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MonicaHeringMonicaHering

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anderson37

anderson37

Simpres e facil de fazer

comentário abusivo

anonymous

****sem comentários,e sim comerrrrrrrrrr****abraços.

comentário abusivo

anonymous

Fiz a receita e ficou maravilhoso o sabor !!!

comentário abusivo

anonymous

Adorei uma receita pratica e facil
de fazer

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