Macarronada de lulas com camarão e ervilhas
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.48Euros€ (0.87€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Refoguei a cebola e os dentes de alho em azeite até a cebola começar a ficar translúcida.
- Acrescentei as lulas e os camarões e deixei que as lulas suassem durante cerca de 5 minutos.
ei os temperos e acrescentei a massa, deixando que cozesse até o tacho ficar quase sem molho.
Servi de imediato, acompanhada de uma salada verde. - Juntei os tomates pelados com o seu molho, as ervilhas, o vinho, o colorau, temperei de sal e pimenta e com o tempero de alho e salsa e juntei um pouquinho de água.
- Deixei cozinhar até as lulas começarem a ficar macias e, nessa altura, acrescentei ao tacho a água necessária para cozer a massa.
- Deixei levantar fervura, rectifiqu
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 241Kcal
- Glícidos: 25.6g
- Gord total: 8.6g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 11.4g
- Fibras: 6.4g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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