Macarronada de lulas com camarão e ervilhas

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
242 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.48 (0.87€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Refoguei a cebola e os dentes de alho em azeite até a cebola começar a ficar translúcida.
  • Acrescentei as lulas e os camarões e deixei que as lulas suassem durante cerca de 5 minutos.
    ei os temperos e acrescentei a massa, deixando que cozesse até o tacho ficar quase sem molho.
    Servi de imediato, acompanhada de uma salada verde.
  • Juntei os tomates pelados com o seu molho, as ervilhas, o vinho, o colorau, temperei de sal e pimenta e com o tempero de alho e salsa e juntei um pouquinho de água.
  • Deixei cozinhar até as lulas começarem a ficar macias e, nessa altura, acrescentei ao tacho a água necessária para cozer a massa.
  • Deixei levantar fervura, rectifiqu

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 25.6g
  • Gord total: 8.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
VVinamatos

Perguntas

Título da receita

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