Petitchef

FILE DE PEIXE AO FORNO

Prato Principal
5 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
657 Kcal

Ingredientes

5

Preparação

  • Preparar uma marinada com o azeite, o suco de limão, o sal, a pimenta, o alecrim e o vinho
  • Coloque as postas de peixe de molho neste tempero e deixe descansar por 30 minutos
  • Descasque e corte as batatas e as cenouras, arrume em uma assadeira untada as batatas e as cenouras cortadas, por cima coloque a cebola em rodelas finas, por cima coloque o alho fatiado, por cima o peixe escorrido do caldo, por cima do peixe as rodelas de tomate, o molho de tomate, o coentro e por último o caldo da marinada do peixe
  • Leve as forno quente por mais ou menos 30 minutos
  • Sirva com arroz branco e salada de alface.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (423g)
Calorias: 657Kcal
  • Glícidos: 38.3g
  • Gord total: 36.5g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 40.9g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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