Proteína

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Peixe-espada-preto no tacho com gambas e batatas...

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: peixe espada preto congelado gambas congeladas batatas em rodelas pimento em tiras 1/2 lata de tomate de calda -cebola em rodelas alho picado sal...

Quiche de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 500 g de Bacalhau 0,5 lt de Água 1 dl Azeite 2 dentes de Alho 1 Cebola 40 g de Chouriço de Carne 1 Ovo inteiro 2 dl de Natas qb de Queijo da Ilha...

Frango assado no azeite

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1500 gr de frango cortado em pedaços - As partes que mais gostar 6 batatas médias 4 tomates médios 4 cebolas médias - se preferir usar cebolas...

Moamba de galinha com funge e pirão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 1 frango com 1,700 500 gr de quiabos 400 gr de abobora 2 cebolas bem grandes ou 3 medias meia lata de oleo de palma 4 tomates pelados, picados...

Frango à brasileira

Prato Principal Muito Fácil 40 min 421 kcal

Ingredientes: 1 cebola um pedaço pequeno de gengibre fresco 2 dentes de alho 1 malagueta vermelha 2 colheres sopa de azeite de oliva 4 peitos de frango...

Bifes de frango com puré

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: puré de batata bifes de frango fininhos bastante alho laminado sal, pimenta limão folha de louro margarina

Bacalhau com molho branco à minha moda.

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: mais ou menos 1/2 kg de bacalhau dessalgado e desfiado e temperado à gosto 700 g de batata cozida em rodela Molho Branco: 700 ml de leite 3 colher...

Ravioli com recheio de frango

Prato Principal Médio 1 h 20 m 565 kcal

Ingredientes: Ingredientes para a massa fresca: 350 gr de Farinha de trigo tipo 65 3 Ovos 1/2dl de Água Sal q.b. Ingredientes para o recheio: 350g de Peito de...

Picanha no sal assada no forno

Outro Muito Fácil 1 h 15 m 20 kcal

Ingredientes: 1 peça de Picanha inteira com bastante gordura; sal marinho (1/2 Kg), orégão (a gosto), sumo de 1 limão, 2 dentes de alho picado, vinho tinto;...

Frango à maricas

Prato Principal Muito Fácil 55 min 365 kcal

Ingredientes: 1 frango 1 limão 1 caldo knorr de galinha 1 colher de sopa de margarina 1 colher de sopa de colorau

Rissóis de camarão (fácil)

Prato Principal Médio 10 min 5 min

Ingredientes: Recheio: 300/350 gr. camarão (cerca de 40) 1 cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de farinha...

Frango com laranja e gergelim

Prato Principal Médio 30 min 40 min

Ingredientes: 3 peitos de frango (sem pele) Suco de 1 laranja Suco de 1 limão 1 colher de sopa de azeite de oliva 3 colheres de molho doce de pimenta (tipo molho...

Carapau com broa e migada de batata com couve-de-bruxelas

Prato Principal Médio 20 min 40 min

Ingredientes: 2 carapaus escalados sem espinhas 100 gr de miolo de broa 4 rodelas de chouriço 4 dentes de alho 2 colheres de chá de manteiga (usei com ervas) 4...

Frango frito

Prato Principal Médio 2 horas 20 min

Ingredientes: 1kg perninhas de frango Sumo de 1 limão Sal q.b. Pimenta preta moída q.b. Alho em pó q.b. Paprika q.b. Farinha 2 ou 3 ovos batidos Pão ralado alho...

Salmão ao vapor com molho de manteiga - bimby

Prato Principal Médio 55 min 826 kcal

Ingredientes: 4 lombos de salmão 500gr de brócolos 3 dentes de alho 2 c. de sopa de azeite 60g manteiga Sumo de meio limão Coentros picados Sal e pimenta preta q.b.

Pescada com camarão

Prato Principal Médio 1 hora 441 kcal

Ingredientes: 1kg de filé de pescada limpo e lavado 500g de camarão médio cru 1/2 vidro de palmito escorrido e cortado em cubinhos 1 copo de requeijão 1 colher...

Lombos de salmão em papelote com batata assada e couve com broa salteada

Prato Principal Médio 1 h 15 m 541 kcal

Ingredientes: Lombos de salmão Sumo de limão sal e pimenta q.b. alho Mistura de Especiarias para peixe salsa picada Batatas sal Pimentão Doce Azeite q.b. alho...

Arroz de peru

Prato Principal Médio 1 h 10 m 648 kcal

Ingredientes: 1 carcaça de peru 1 chouriço de carne 1 dente de alho 5 cm de gengibre fresco 2 cebolas Um quarto de couve lombarda em juliana 20 grs de bacon 2...

Espaguete bolonhesa no forno

Prato Principal Médio 1 hora 466 kcal

Ingredientes: 300 gr carne picada, (vaca, porco ou mistura) 2 Fatias de Bacon 300 gr de Esparguete 200 gr Queijo Ralado (mozzarella e outro tipo) 1 Cebola média...

Empadão de atum com delícias do mar

Prato Principal Médio 30 min 10 min

Ingredientes: Para o puré: Batatas q.b. Leite Margarina, noz-moscada, sal Queijo ralado para polvilhar Para o recheio: 1 Cebola, 2 dentes alho, azeite 2 latas de...

Choco à lagareiro com batata a murro

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: 1 choco devidamente limpo e arranjado 3 dentes de alho laminados 1 folha de louro azeite q.b. sal e pimenta q.b. batatinhas pequeninas q.b. para...

Tagliatelle com camarão e alho

Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min

Ingredientes: 400 gr tagliatelle 30 a 40 camarões descascados ( usei miolo de camarão) 100 gr bacon picado 5 dentes de alho 2 col. sopa salsa picada 100 gr...