Petitchef

Arroz de Peru

Comprei um peru inteiro e em casa separei os peitos para bifes e as pernas para assar. Sobrou a carcaça e foi com ela que fiz o arroz. Ficou uma delícia.

Prato Principal
6 porções
30 min
40 min
Médio
705 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 23.08 (3.85€/porção)

Preparação

  • Num tacho coloque a carcaça de peru, o chouriço, 1 cebola inteira, a folha de louro, o dente de alho, o gengibre e o sal.
  • Leve ao lume o tempo necessário para que a carne fique bem cozida. Quando estiver pronta retire do tacho e deixe arrefecer.
  • Quando estiver fria desfie a carne e corte o chouriço às fatias. Reserve.
  • Num outro tacho coloque o azeite e o bacon cortado em pequenos cubos e deixe fritar por cerca de 5 minutos. Adicione a outra cebola picada e a couve lombarda. Refogue até a couve ficar macia e a cebola translúcida.
  • Junte o arroz e deixe-o fritar. Adicione 5 chávenas do caldo onde cozeu o peru e deixe cozer em lume brando. Quando o arroz estiver quase cozido adicione o peru desfiado, coloque num tabuleiro de ir ao forno e decore com as rodelas de chouriço.
  • Leve ao forno a 200º por cerca de 15 minutos. Sirva quentinho.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (621g)
Calorias: 705Kcal
  • Glícidos: 79.7g
  • Gord total: 29.3g
  • Gord.sat.: 8g
  • Proteínas: 26.9g
  • Fibras: 8.5g
  • Açúcar: 9.8g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 22
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Arroz de Peru
Arroz de Peru - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/12/2012

Que maravilha de arroz!!!
É mesmo muito bom quentinho e acompanhado de um bom vinho tinto...O meu marido ADOROU!!!

28/10/2012

Meu voto e 8

01/04/2012

Muito bom este arroz


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