Arroz de peru
Comprei um peru inteiro e em casa separei os peitos para bifes e as pernas para assar. Sobrou a carcaça e foi com ela que fiz o arroz. Ficou uma delícia.
Ingredientes
6
Custo estimado: 19.33Euros€ (3.22€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura40 min
- Num tacho coloque a carcaça de peru, o chouriço, 1 cebola inteira, a folha de louro, o dente de alho, o gengibre e o sal.
- Leve ao lume o tempo necessário para que a carne fique bem cozida. Quando estiver pronta retire do tacho e deixe arrefecer.
- Quando estiver fria desfie a carne e corte o chouriço às fatias. Reserve.
- Num outro tacho coloque o azeite e o bacon cortado em pequenos cubos e deixe fritar por cerca de 5 minutos. Adicione a outra cebola picada e a couve lombarda. Refogue até a couve ficar macia e a cebola translúcida.
- Junte o arroz e deixe-o fritar. Adicione 5 chávenas do caldo onde cozeu o peru e deixe cozer em lume brando. Quando o arroz estiver quase cozido adicione o peru desfiado, coloque num tabuleiro de ir ao forno e decore com as rodelas de chouriço.
- Leve ao forno a 200º por cerca de 15 minutos. Sirva quentinho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 675Kcal
- Glícidos: 73.3g
- Gord total: 29.9g
- Gord.sat.: 7.9g
- Proteínas: 27.1g
- Fibras: 8.8g
- Açúcar: 8.2g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (621g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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19/12/2012
Que maravilha de arroz!!!
É mesmo muito bom quentinho e acompanhado de um bom vinho tinto...O meu marido ADOROU!!!