Arroz de espigos com chouriço
Ingredientes
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Custo estimado: 3.06Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Comece por lavar os espigos sob água fria corrente e cortei-os em pequenos pedaços. Reserve.
- Refogue a cebola e os dentes de alho em azeite até começar a estalar.
- Juntei as rodelas de chouriço e deixei fritar durante uns minutos, deixando o chouriço libertar os seus sucos.
- Acrescente os espigos, o caldo para arroz e um pouquinho de água e deixei cozinhar por cerca de 5 minutos.
- Juntei a água necessária para a quantidade de arroz pretendida e deixei que levantasse fervura.
- Rectifique de sal, juntei o arroz e deixei cozinhar até o arroz estar cozido, mas o tacho ainda com algum molho.
- Servi de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 646Kcal
- Glícidos: 47.7g
- Gord total: 37.8g
- Gord.sat.: 10.3g
- Proteínas: 27.2g
- Fibras: 19.4g
- Açúcar: 20.8g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (931g)
Sem açúcar
Sem ovo