Empadão de arroz
Ingredientes
6
Custo estimado: 3.32Euros€ (0.55€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozer o arroz, com cuidado para não o deixar cozer muito.
- Saltear o chouriço e a carne, temperada com sal, mangericão, ervas finas e alho moído em azeite e alho.
- Num tabuleiro untado colocar metade do arroz, depois a carne e arroz novamente.
- Bater a gema do ovo e espalhar por cima. Levar ao forno até gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 299Kcal
- Glícidos: 9.2g
- Gord total: 22.8g
- Gord.sat.: 7.4g
- Proteínas: 14.2g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 0.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (74g)
Sem glúten
Sem açúcar
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