Empadão de salsicha
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Rápido,fácil e barato
Ingredientes
5
Custo estimado: 8.59Euros€ (1.72€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Coloquem o arroz a cozer. Piquem a cebola, para um tacho, com um fio de azeite e as salsichas cortadas as rodelas, deixando cozinhar uns minutos e mexendo sempre.
Em seguida coloquem o leite, mexendo até ferver.
Depois coloquem a polpa de tomate e mexam.
No fim coloquem a maizena e mexam até ficar cremoso.
Cortem o chouriço às rodelas. Coloquem num pirex uma camada de arroz, o preparado das salsichas e uma última camada de arroz, com o chouriço a enfeitar. Batam um ovo e pincelem por cima do preparado.
Agora é só levar ao forno a 180ºC ou ao microondas com grelhador.
Fonte: http://radioovelha.blogspot.pt/2012/09/empadao-de-salsicha.html
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 826Kcal
- Glícidos: 16.6g
- Gord total: 69.3g
- Gord.sat.: 23.5g
- Proteínas: 34.2g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (273g)
Sem açúcar
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