Empadão de arroz

Ingredientes
6
Custo estimado: 8.41Euros€ (1.4€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Coza o arroz em água abundante temperada com sal durante 15 minutos. Escorra num coador e passe por água fria corrente.
- Descasque e pique a cebola e leve a alourar na margarina. Junte a carne e o chouriço, picados, e deixe cozinhar, mexendo até a carne deixar de estar rosada.
- Adicione os cogumelos e polvilhe com a farinha. Mexa e regue com leite. Tempere com sal, pimenta, noz moscada e umas gotas de sumo de limão.
- Deixe cozinhar sobre lume brando, mexendo. Espalhe metade do arroz sobre um tabuleiro previamente untado com margarina.
- Cubra com o recheio de carne e por cima espalhe metade do queijo. Tape com o restante arroz.
- Pincele a superfície do arroz com ovo levemente batido e polvilhe com o restante queijo ralado. Leve ao forno quente para gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 665Kcal
- Glícidos: 42.8g
- Gord total: 38.7g
- Gord.sat.: 14.2g
- Proteínas: 35.6g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (223g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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