Empadão de arroz e carne

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 hora
370 Kcal

Um rendimento muito agradável, muito rico emuito delicioso.

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.35 (0.89€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Fiz com um arroz "frito"! Coloco o azeite num tacho e coloca-se alho picado! Adiciona-se então o arroz e vai-se mexendo muito bem em lume baixinho (eu ainda frito o arroz por uns 10 minutos sempre mexendo)! Adiciona-se então a água a ferver, o sal e o caldo de arroz. tapa-se e continuando em lume baixinho deixa-se cozer! Fica bem soltinho e para o meu marido... arroz como acompanhamento só assim.
  • Entretanto coloca-se num outro tacho o azeite, cebola picada, alho picado, louro e as cenouras picadas! Quando a cebola estiver transparente coloca-se a carne picada mexendo muito bem para a carne ficar soltinha e deixa-se ganhar côr.
  • Adiciona-se então um pouco de vinho branco e deixa-se cozinhar um pouco.
    Seguidamente adicionei o caldo de carne, os cogumelos laminados, pimenta, noz moscada e umas gotas de molho de soja.
  • Deixa-se cozinhar mais uns 10 minutos até a carne estar mais sequinha! Rectifica-se os temperos. Depois num pirex coloca-se uma camada de arroz seguido de uma camada de carne e mais uma camada de arroz.
  • Bate-se um ovo e pincela-se o arroz, e coloca-se umas rodelas de chouriço por cima! Vai ao forno a 180º por cerca de 20 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 370Kcal
  • Glícidos: 20.9g
  • Gord total: 23g
  • Gord.sat.: 7.4g
  • Proteínas: 16.7g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (182g)
Sem açúcar
Karla-na-cozinhaKarla-na-cozinha

Perguntas

Título da receita

Comentários

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26/02/2012

Vamos fazer para o jantar hoje a noite .. obrigada pela dica

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