Arroz à pardal

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Prato Principal
Muito Fácil
1 h 5 m
444 Kcal

Ingredientes

4

Para o arroz:

Para o molho:

Custo estimado: 6.97 (1.74€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura45 min
  • Leve azeite a aquecer num tacho e, quando ficou quente, juntei a cebola e os dentes de alho picados e deixei cozinhar até a cebola ficar macia.
  • Adicione o arroz e a cenoura ralada e mexi bem, até ficar quente e brilhante.
  • Junte, então, ao tacho o caldo de carne e o fiambre, acrescentei a água a ferver, mexi, rectifiquei de sal, deixei levantar fervura, tape o tacho, reduzi o lume e deixei cozinhar até o arroz ficar cozido e sem molho. Depois de cozido, deixei repousar por uns minutos.
  • Entretanto, preparei o molho: refoguei a cebola e os dentes de alho em azeite até a cebola começar a ficar translúcida.
  • Adicionei o tomate pelado com as 2 colheres do seu molho, os cogumelos bem escorridos, o vinho branco, temperei de sal , pimenta e o tempero de alho e salsa, misturei bem e deixei cozinhar sobre lume brando, durante cerca de 15 minutos.
  • Ligue o forno a 180ºC, untei um pirex com margarina e reservei.
  • Soltei o arroz com um garfo e deitei-o para o pirex. Espalhei por cima o molho de tomate e cogumelos, polvilhei com o queijo ralado e, por fim, com os oregãos. Leve ao forno até o queijo derreter e se apresentar douradinho e servi de imediato.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 444Kcal
  • Glícidos: 47g
  • Gord total: 17.7g
  • Gord.sat.: 6.2g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (538g)
Sem açúcar
Sem ovo
VVinamatos

Perguntas

Título da receita

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