Arroz de nabiça
Aqui está uma receita simples e bonito para cozinhar nabo forrageiro.
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.78Euros€ (0.45€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Aloure a cebola e o alho picados no azeite.
- Ponha a nabiça lavada e escolhida. Adicione a água , tempere com sal, louro e pimenta e deixe levantar fervura.
- Junte o arroz, lavado e escorrido.
- Deixe levantar fervura, tape e deixe cozer sobre lume brando durante cerca de 20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
- Glícidos: 60.9g
- Gord total: 7.7g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 6.5g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Perguntas
Título da receita
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