Arroz de nabiça
Aqui está uma receita simples e bonito para cozinhar nabo forrageiro.
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.86Euros€ (0.47€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Aloure a cebola e o alho picados no azeite.
- Ponha a nabiça lavada e escolhida. Adicione a água , tempere com sal, louro e pimenta e deixe levantar fervura.
- Junte o arroz, lavado e escorrido.
- Deixe levantar fervura, tape e deixe cozer sobre lume brando durante cerca de 20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 373Kcal
- Glícidos: 59.8g
- Gord total: 11.5g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 6.9g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 1.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (104g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
Avaliar esta receita