Arroz de nabiça

Outro
Muito Fácil
30 min
341 Kcal

Aqui está uma receita simples e bonito para cozinhar nabo forrageiro.

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.78 (0.45€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Aloure a cebola e o alho picados no azeite.
  • Ponha a nabiça lavada e escolhida. Adicione a água , tempere com sal, louro e pimenta e deixe levantar fervura.
  • Junte o arroz, lavado e escorrido.
  • Deixe levantar fervura, tape e deixe cozer sobre lume brando durante cerca de 20 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
  • Glícidos: 60.9g
  • Gord total: 7.7g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (101g)
MMárcia

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