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Arroz de salsichas frescas com couve lombarda e cenoura
Arroz de salsichas frescas com couve lombarda e cenoura
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.87Euros€ (0.72€/porção)
Preparação
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Levei a margarina a derreter num tacho e salteei nela as rodelas de salsicha até se apresentarem douradas.
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Adicionei a cebola e deixei que alourasse também, mas sem deixar queimar.
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Junte, então, a couve e a cenoura, tape o tacho e deixei suar durante cerca de 5 minutos.
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Entretanto, dissolvi o cubo de caldo de carne na água a ferver e verti para o tacho com as salsichas e os legumes.
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Quando voltou a ferver, temperei com um pouco de sal, introduzi o arroz e deixei cozinhar com o tacho tapado, durante cerca de 12 minutos.
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Retirei do lume e deixei repousar durante cerca de 5 minutos antes de servir.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 445Kcal
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Glícidos: 35.2g
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Gord total: 28.4g
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Gord.sat.: 8g
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Proteínas: 11.3g
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Fibras: 2.5g
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Açúcar: 4.6g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
Informação nutricional para 1 dose (294g)
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Perguntas:
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