Arroz de salsichas frescas com couve lombarda e cenoura

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
447 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.79 (0.7€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Levei a margarina a derreter num tacho e salteei nela as rodelas de salsicha até se apresentarem douradas.
  • Adicionei a cebola e deixei que alourasse também, mas sem deixar queimar.
  • Junte, então, a couve e a cenoura, tape o tacho e deixei suar durante cerca de 5 minutos.
  • Entretanto, dissolvi o cubo de caldo de carne na água a ferver e verti para o tacho com as salsichas e os legumes.
  • Quando voltou a ferver, temperei com um pouco de sal, introduzi o arroz e deixei cozinhar com o tacho tapado, durante cerca de 12 minutos.
  • Retirei do lume e deixei repousar durante cerca de 5 minutos antes de servir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 447Kcal
  • Glícidos: 35.2g
  • Gord total: 28.5g
  • Gord.sat.: 8.1g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (317g)
Sem açúcar
VVinamatos

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