Arroz de salsichas frescas e couve lombarda

Name: Arroz de salsichas frescas e couve lombarda
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 200 g de arroz vaporizado; 600 g de água; 1 cebola; 1 dente de alho; 50 g azeite; sal e pimenta; 100 g polpa de tomate; 1 caldo Knorr para arroz; 6 Salsichas Frescas; Couve Lombarda

Prato Principal

Muito Fácil

30 min

650 Kcal

Deliciosa uma base rico em gosto e agradavelmente suculento.

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura20 min

Previamente cortar a couve ao bocados e escaldar, reservar.
Colocar a cebola e o alho no copo e picar 5 Seg., Vel 5.
Adicionar o azeite e a polpa de tomate e programar 5 Min. Temp.100º, Vel. 2., para refogar.
Juntar a água, o arroz, o sal, pimenta, caldo knorr e as salsichas, programar 10 min. Temp. 100º, vel. Colher inversa.
Juntar ao arroz a couve e programar 15 min. Temp. 100º, vel. Colher inversa.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 650Kcal

Glícidos: 53.2g
Gord total: 38.8g
Gord.sat.: 10.2g
Proteínas: 21.4g
Fibras: 10.8g
Açúcar: 11.3g
ProPoints: 18
SmartPoints: 22

Informação nutricional para 1 dose (741g)

Sem açúcar

AAndreiacambez

Perguntas

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Comentários

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2.5/5, 2 votos 1 comentário

anonymous

20/07/2011

Trés bien,

comentário abusivo

Ingredientes