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Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda

Deliciosa uma base rico em gosto e agradavelmente suculento.

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
650 Kcal
  • Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda
  • Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda - foto 2
  • Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda - foto 3
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.43€ (1.36€/porção)

Preparação

  • Previamente cortar a couve ao bocados e escaldar, reservar.
  • Colocar a cebola e o alho no copo e picar 5 Seg., Vel 5.
    Adicionar o azeite e a polpa de tomate e programar 5 Min. Temp.100º, Vel. 2., para refogar.
  • Juntar a água, o arroz, o sal, pimenta, caldo knorr e as salsichas, programar 10 min. Temp. 100º, vel. Colher inversa.
  • Juntar ao arroz a couve e programar 15 min. Temp. 100º, vel. Colher inversa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 650Kcal
  • Glícidos: 53.2g
  • Gord total: 38.8g
  • Gord.sat.: 10.2g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 10.8g
  • Açúcar: 11.3g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (741g)
Sem açúcar

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Fotos

Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda
Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda - foto 2
Arroz de Salsichas Frescas e Couve Lombarda - foto 3

Perguntas:




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20/07/2011

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