Arroz de bacalhau com lombarda e polvilhado de coentros...

Prato Principal
Muito Fácil
35 min
158 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.93 (1.48€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coloquei a uma posta de bacalhau no recipiente da Varoma, e na prateleira de cima coloquei a couve esfarripada e lavada. Programei a bimby, na temperatura Varoma, 25 minutos, veloc.4.
  • Coloquei no copo 2 tomates, 1 cebola pequena, 2 dentes de alho. Triturei dando uns golpes no turbo. Deitei o azeite e a folha de louro e programei durante 8 minutos, vel.1, temp.100ºC. Decorrido este tempo, deitei a água, o arroz, temperei de sal.
  • Programei a bimby 18 minutos, temp.100ºC, veloc. colher inversa. Quando faltava cerca de 8 minutos para terminar o tempo, deitei a couve pelo bocal. Passado uns minutos deitei os coentros.
  • No fim da cozedura, dispus o arroz numa travessa e servi de imediato. Um sabor bem português e uma delicia às nossas mesas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 158Kcal
  • Glícidos: 20.5g
  • Gord total: 2g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 12g
  • Fibras: 9g
  • Açúcar: 7.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (276g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSoniaalexandra

Perguntas

Título da receita

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anonymous

Combinação perfeita, continue!