Salsicha em couve lombarda
Esta é uma receita simples e que fica muito saborosa.
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.82Euros€ (0.71€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Retirar da couve as folhas inteiras e em número suficiente para embrulhar as salsichas.Lavar bem as folhas e retirar-lhes a parte grossa do talo, longitudinalmente, de forma a que a folha se mantenha inteira. Isto vai ajudar a conseguir enrolar a couve sem que a mesma se parta. Colocar as folhas num recipiente, escaldá-las com água bem quente e deixar estar assim uns minutos.
- Escorrer a água e enrolar cada salsicha numa folha de couve. Se necessário, use palitos para segurar a folha de couve na posição pretendida.
- Pique a cebola. Num tacho, coloque o azeite e a cebola e deixe refogar até ficar transparente.
- Coloque as salsichas embrulhadas em couve no fundo. Tempere com sal e pimenta e coloque um pouco de polpa de tomate por cima. Por cada camada que fizer, tempere e coloque polpa de tomate. As camadas devem ficar em posições alternadas.
- Junte a água pela lateral do tacho, tape-o, baixe o lume e deixe cozer cerca de 30 a 40 minutos. Pode servir, acompanhado com arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 213Kcal
- Glícidos: 19.2g
- Gord total: 11.3g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 8.5g
- Fibras: 10.4g
- Açúcar: 12g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (517g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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01/05/2012
MUITO BOA A RECEITA ,JA FIZ COM CARNE MOIDA,OU FRANGO DESFIADO E UMA BELEZA,OTIMAS RECEITAS ,OBRIGADA AO pETITCHEFF
N
Na cozinha da Mary,
28/04/2012
Eu também costumo fazer a receita e fica delicioso, embora na minha opinião é sem arroz nem nada. Só eu, a salsicha e a couve :D
C
Chocolate & Especiarias - Isabel,
27/04/2012
Olá, Esta receita também foi feita com salsicha fresca. Verifiquei agora que, por lapso, não está indicado que é uma embalagem de salsichas frescas. Espero que este comentário sirva como explicação. Obrigada
27/04/2012
Eu costumo fazer esta receita mas uso salsicha fresca de porco fico muito bom