Frango à maricas
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.5Euros€ (1.37€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura45 min
- Picar a pele do frango com um garfo.
Arranjar um limão grande, lavá-lo e picá-lo também a toda a volta com um garfo.
No interior do frango colocar um caldo knorr de galinha e o limão, empurrando-o bem para o interior do bicharoco.
Derreter 1 colher de sopa de margarina e misturar com 1 colher de sopa de colorau em pó.
Pincelar todo o frango com esta mistura e levar ao forno até o frango estar assado (o tempo depende do forno de cada um).
Não é necessário levar sal, pois tanto o caldo knorr como a massa de pimentão dão ao frango os temperos necessários.
Trinchar o frango, se desejar espremer o limão por cima e servir acompanhado a gosto (neste dia foi servido com arroz branco).
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 364Kcal
- Glícidos: 1.5g
- Gord total: 19.2g
- Gord.sat.: 4.9g
- Proteínas: 44.1g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (213g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Risonha Perguntas
Título da receita
Comentários
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jdesousa,
03/02/2009
Pois sou um adepto do frango a maricas e como mtas vezes pois tou em inglaterra e estes comeres daqui n dao com nada aquele abraco e felicidades ..............
Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.